在奧賽健美歷史上，群星薈萃，星光閃耀，有許多天賦異稟的天才級人物，像8屆奧賽冠軍羅尼.庫爾曼和李.哈尼，7屆奧賽冠軍阿諾德.施瓦辛格和菲爾.西斯，.....以及今年的新王大雷米都是如此，大雷米僅僅系統(tǒng)訓(xùn)練了3年就取得了奧賽第8名的好成績，可謂天賦驚人，但有一個人比他還夸張，他就是有著健美“神話”之稱的塞吉奧.奧利瓦，他僅僅系統(tǒng)訓(xùn)練了4年就拿到了奧賽冠軍，創(chuàng)造了前無古人，后無來者的成就。

奧利瓦驚人的健美天賦，完美強(qiáng)壯的體型把同時代選手甩開了一條街。他那夸張的背闊肌，粗壯的“蟒蛇”手臂和纖細(xì)的腰身，肌肉的發(fā)達(dá)程度就連施瓦辛格都覺得畏懼，他是在奧賽唯一戰(zhàn)勝過“州長”施瓦辛格的人，并在1967-1969年連獲3屆奧賽冠軍，他是《刃牙》里的怪物奧利巴的原型，他還是第一位贏得“美國先生”、“世界先生”、“宇宙先生”和“奧林匹亞先生”稱號的黑人運(yùn)動員。他被人們稱為一位真正的健美傳奇人物。

施瓦辛格曾說：“我在1970-1975年間贏得了6次奧林匹亞先生稱號，但是這并不意味著我沒有遇到強(qiáng)大的對抗，比如在1972年，可怕的奧利瓦就給我?guī)砹艘粓鎏魬?zhàn)，那次的比賽至今仍是人們討論的話題?！?/p>

一、天賦異稟

奧利瓦，1941年7月4日出生在古巴山區(qū)的一個貧苦農(nóng)家。從小家境貧寒，他從12歲開始，就要和父親一起甘蔗田里辛苦勞作。

16歲時參軍，他右手肱二頭肌上的傷疤就是在戰(zhàn)爭中留下的，所幸的是，他在一次戰(zhàn)爭中敗北，但逃出了重圍。

有一次，他在海灘閑逛時被古巴舉重隊的經(jīng)理發(fā)現(xiàn)，看著他那強(qiáng)壯的身體，覺得他是個很好的舉重苗子，就邀請他加入了古巴國家舉重隊，他在訓(xùn)練了6個月后，就展現(xiàn)出驚人的天賦，三項奧林匹舉重成績總計1000多磅，被選為中量級選手。

在他的第一次業(yè)余比賽中，21歲的奧利伐連續(xù)打破了3項古巴紀(jì)錄，其中2項是他之前在舉重比賽中自己的記錄。

1962年，他代表古巴參加了在牙買加金斯頓舉行的中美洲運(yùn)動會。在牙買加逗留期間，他逃跑到美國領(lǐng)事館，請求并獲得了政治庇護(hù)，后來古巴整個舉重隊都跟著他叛逃美國。

此后不久，奧利瓦來到美國邁阿密，然后在佛羅里達(dá)州做一個電視修理工，后搬到芝加哥，在當(dāng)?shù)匾患忆搹S工作，辛苦的工作，讓他看不到前途。

后來，他聽人說，可以通過參加健美比賽來改變命運(yùn)。于是，他在每天辛苦工作10小時后，還要去健身房瘋狂訓(xùn)練2.5–3小時。天賦加上努力，很快，他就成了當(dāng)?shù)亟∩矸坷锏淖顝?qiáng)者。

1963年，奧利瓦參加芝加哥比賽，奪得他的第一次健美比賽冠軍。次年，他再次成功奪得伊利諾伊州比賽。

1966年，奧利瓦贏得了美國先生和“最發(fā)達(dá)肌肉”的獎杯。

1967年，他贏得了著名的奧林匹亞先生大賽，使他成為無可爭議的世界健美冠軍。這個時候，他才進(jìn)行系統(tǒng)健美訓(xùn)練僅僅4年。從那以后，再沒有哪個人可以只進(jìn)行4年系統(tǒng)訓(xùn)練就能獲得奧賽冠軍，即使天天打針吃藥。

奧利瓦的體型至少領(lǐng)先于同時代競爭對手20年的時間。雖然他只有5英尺9英寸,但面對阿諾德·施瓦辛格和路.費(fèi)里格諾這樣高大的選手，他仍能掌控比賽。他甚至帶給阿諾德第一次也是唯一一次失利的職業(yè)生涯!

高手就是高手，無論他在哪個年代，永遠(yuǎn)都有讓人無法超越的一面，他的雙臂如此巨大，被人稱為蟒蛇，背闊肌發(fā)達(dá)，腰圍只有71厘米，他的腿像巨大的樹干達(dá)到84CM，橫掃了當(dāng)時的一切對手。

他的“惡魔之角”的經(jīng)典造型讓無數(shù)人模仿，弗蘭克贊恩，小李子，薩迪克都是跟他那學(xué)的。

二、奧利瓦是如何訓(xùn)練的？

在訓(xùn)練的時候，奧利瓦會使用各種各樣的練習(xí)來訓(xùn)練，通常會隨身攜帶一壺?zé)峥Х?，他的飲食基本上是他想要的，他一天進(jìn)食6餐，會選擇大量的金槍魚、蛋清和牛奶。也會吃牛排、米飯、燕麥和蔬菜，甚至聽說過在賽前他也吃過漢堡、熱狗和汽水。

他說：“我不抽煙，不喝酒，也不做任何其他類似事情。我只會努力工作和訓(xùn)練。”

奧利瓦最喜歡的腿部訓(xùn)練動作是頸后深蹲和頸前深蹲，他說：“這兩個動作打造出了我的腿部肌肉，深蹲是腿部訓(xùn)練中的重中之重！我會使用接近3RM的大重量進(jìn)行深蹲，最后一組會安排20下的輕重量訓(xùn)練?！?/p>

奧利瓦最喜歡的肩部訓(xùn)練動作是頸后推舉。他會安排5組5RM的訓(xùn)練，有時候還會連著做與直立杠鈴劃船的超級組。

奧利瓦說:“有人說我只是千方百計舉起重量。但是看看我的肌肉。你敢說我做錯了么？”

三、世界第八奇跡

1970年，奧利瓦在奧林匹亞大賽中被阿諾德誤導(dǎo)，從而丟失了奧賽冠軍。

1972年，奧利瓦與施瓦辛格再次交手并失利，他迅速退出了國際健美聯(lián)合會，并進(jìn)入了WBBG（國際健美協(xié)會）和WABBA（世界業(yè)余健美聯(lián)合會），并贏得了所有可以贏得獎項。

1984年-1985年，已經(jīng)43歲的奧利瓦重返IFBB，但是歲月不饒人，他兩次在當(dāng)年的奧林匹亞先生中僅排名第八，因此獲得了“世界第八奇跡”的綽號。

原本奧利瓦打算參加1986年的奧林匹亞先生大賽，但在與妻子的一次爭吵中，45歲的奧利伐被妻子用槍射中五槍。他受了嚴(yán)重的槍傷，但仍開車把自己送到芝加哥醫(yī)院，隨后身體慢慢得到了痊愈，真是命大！

除了健美運(yùn)動，奧利瓦在芝加哥市擔(dān)任警察工作超過了25年，他就是靠這份工作來支撐他的整個健美生涯的。

2012年11月12日，奧利瓦由于腎臟問題不幸離世。他的兒子塞吉奧二世，子承父業(yè)也成為了一名健美運(yùn)動員。

2018年，奧林匹亞先生健美大賽，小奧利瓦第一次登上了奧林匹亞先生大賽，真是虎父無犬子！

奧利瓦被認(rèn)為健美歷史上天賦最好的人，他那招牌式V字造型后人根本無法超越，他把一生都奉獻(xiàn)給了健美，充滿了傳奇色彩，他說：“我喜歡健美運(yùn)動的一切，健美就是我的生命！”

他值得讓我們銘記！