腫瘤及癌癥的預(yù)防尤為關(guān)鍵，因?yàn)檫@種疾病一旦惡化，將會很難解決，到底怎么樣預(yù)防合理呢？下面由北京中醫(yī)藥第三附屬醫(yī)院腫瘤血液科方面的教授武常生醫(yī)生詳細(xì)介紹。

　　首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞，不要進(jìn)食過多辛辣刺激的、變質(zhì)的、過期的食物，同時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　體弱者的或有某些家族性遺傳基因病的人群，一定要定期做篩查，如做腸鏡、胃鏡等進(jìn)行詳細(xì)檢測。此外，盡量不要接觸容易引起癌癥的農(nóng)藥、重金屬、核電站等。

　　因此，預(yù)防腫瘤的發(fā)生要注意以下幾個方面：

　　1、有些腫瘤與自身基因突變和遺傳因素密切相關(guān)，建議有家族遺傳病史的人群或高危人群，一定要定期復(fù)查身體，密切關(guān)注，防止疾病的發(fā)生。

　　2、要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，避免不良因素的刺激，例如吸煙、飲酒、吃熏烤類以及添加劑、脂肪等含量過多的食物。

　　3、要避免一些危險的工作環(huán)境，例如含苯、甲醛以及石棉等危險物質(zhì)有關(guān)的環(huán)境，防止疾病的發(fā)生。

　　4、要增強(qiáng)自身免疫力，避免作息不規(guī)律、熬夜等不良的生活習(xí)慣。

　　5、要定期復(fù)查身體，定期做癌前篩查，防止疾病的發(fā)生。建議一定要注意避免不良的危險因素，保持健康的身體。