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春天到了，我們?cè)缙疱憻拰?duì)身體的好處多多，教學(xué)參賽微課代做 做ppt一般收費(fèi)多少，包括改善精神狀態(tài)、提高心肺功能、改善身體狀態(tài)。首先，改善精神狀態(tài)，春天早起鍛煉身體可以激活身體狀態(tài)，恢復(fù)身體元?dú)?，教學(xué)參賽微課代做 做ppt一般收費(fèi)多少，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，促使機(jī)體將代謝廢物排出，使面部血管擴(kuò)張，皮膚變得紅潤(rùn)、有光澤，從而改善人的精神面貌，顯得精神飽滿。

其次，提高我們的心肺功能，空氣中的灰塵、雜質(zhì)等物質(zhì)在夜間沉降在地上，使空氣新鮮。

春天早起鍛煉身體可以避免人體吸入雜質(zhì)，從而保證呼吸順暢，運(yùn)動(dòng)時(shí)加快呼吸頻率，還可以增加肺部吸收氧氣量，提高肺活量。適當(dāng)在春天早起鍛煉，也可以促進(jìn)心臟搏動(dòng)，增加心臟搏出量，增強(qiáng)我們的心臟功能。

所以，我們春天早起鍛煉對(duì)身體有一定好處，但是我們一定要循序漸進(jìn)，避免過(guò)度用力鍛煉而發(fā)生摔傷、拉傷等情況，春天早起鍛煉時(shí)，需及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，以免出汗過(guò)多導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)紊亂，同時(shí)避免過(guò)于勞累。