普拉提圈維持面部健康，這樣的動(dòng)作有： 1、身體直立，將普拉提圈置于垂直平面，手握普拉提圈在面部前方，頭部向上仰，保持5分鐘。 2、身體轉(zhuǎn)向右側(cè)，將普拉提圈置于垂直平面，手握普拉提圈在面部前方，頭部向上仰，保持5分鐘。