看到別人站樁出大汗，很是羨慕自己又做不到，所謂“大汗亡陽(yáng)”，又擔(dān)心站樁是否會(huì)一直出大汗？

其實(shí)站樁出汗是最正常不過(guò)的生理反應(yīng)，但是也不會(huì)一直都出大汗，它是有個(gè)過(guò)程。

所以不用擔(dān)心站樁會(huì)一直出大汗。

站樁出汗是分階段性的，下面我三個(gè)方面從經(jīng)絡(luò)的角度來(lái)分享：

1、經(jīng)脈未通時(shí)

當(dāng)我們初學(xué)站樁時(shí)，身上的經(jīng)脈脈通暢程度一般不會(huì)太好，堵塞的比例會(huì)多點(diǎn)，因此，在這個(gè)階段，練習(xí)站樁時(shí)往往會(huì)因?yàn)樯砩弦恍┒氯牡胤剑蛘呱砩蠞窈容^重，而在站樁時(shí)會(huì)表現(xiàn)為出大汗的情況多一點(diǎn)。

2、經(jīng)脈全通后

當(dāng)練習(xí)到一段程度后，身上的大經(jīng)脈基本都通了后，你會(huì)發(fā)覺(jué)這時(shí)站樁，不再出大汗，而是微汗甚至無(wú)汗為主。

3、疏通絡(luò)脈時(shí)

隨著練習(xí)站樁時(shí)間的積累，體內(nèi)的內(nèi)氣會(huì)繼續(xù)疏通更細(xì)微的絡(luò)脈，這時(shí)一般會(huì)表現(xiàn)為出微汗，有些人還會(huì)出冷汗，主要是疏通絡(luò)脈時(shí)產(chǎn)生。

至此，當(dāng)你身上連最細(xì)微的絡(luò)脈也疏通得很好時(shí)，基本上每次站樁都是微汗，除非天氣很熱，那可能不會(huì)出大汗，這時(shí)就需要補(bǔ)充水分。

可是為什么自己站樁卻出不了汗呢？

其實(shí)站樁是有技巧，并不是兩腳一站就是站樁，就能站出樁，

想要站出汗，兩腳需要站到位，比如外八字站和兩腳平行站立，體內(nèi)的氣息流動(dòng)方式是不一樣的，外八字站樁往往氣是散的，聚攏得不好。

所以，想要站樁出汗的，特別是雙腳想要發(fā)熱的，站樁時(shí)一定要保持【雙腳平行，與肩同寬】

這是站樁的基本要求。

在我們的線(xiàn)上訓(xùn)練營(yíng)中，這些都會(huì)講到，

腳部要求只是很基本的一個(gè)站樁要領(lǐng)，還有其它的點(diǎn)，比如：

開(kāi)襠圓胯

虛領(lǐng)頂勁

松肩沉肘

含胸拔背

... ...

現(xiàn)在，只要參加我們的線(xiàn)上站樁訓(xùn)練營(yíng)3.0，這些都會(huì)有相關(guān)的視頻教學(xué)給到大家，包括30天的講解、訓(xùn)練。

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