廣東民安醫(yī)院怎么樣呢久坐記得預(yù)防痔瘡的發(fā)生!

現(xiàn)在很多人需要長時(shí)間坐著工作,最典型的就是司機(jī),開車長期坐著,這是極其不健康的,

久坐的時(shí)候直腸位于下部,由于重力和臟器的壓迫,靜脈向上回流頗受障礙。

直腸靜脈及其分枝缺乏靜脈瓣,血液不易回流,容易瘀積,而生痔。久坐一族需謹(jǐn)防痔瘡發(fā)生

久站也能導(dǎo)致痔瘡發(fā)生,比如教師、售貨員等,都是痔瘡高發(fā)的人群。

長期站立的患者容易引起血管擴(kuò)張,其血管排列特殊,在不同高度穿過肌層,容易受糞塊壓迫,影響血液回流。

靜脈又經(jīng)過粘膜下層的疏松組織,周圍缺乏支架固定,容易擴(kuò)張屈曲,最終導(dǎo)致痔瘡。

久站一族也需預(yù)防痔瘡的發(fā)生

容易忽略的是久蹲,很多人在如廁的時(shí)候有個(gè)習(xí)慣,總是習(xí)慣玩手機(jī)之類的,增加了蹲廁所的時(shí)間。

其實(shí)這個(gè)習(xí)慣是導(dǎo)致痔瘡發(fā)生最重要的原因之一,因?yàn)槌掷m(xù)性增加腹壓,直接影響直腸靜脈血液回流,同時(shí)括約肌松弛,可引起直腸粘膜脫出,是引發(fā)痔的重要原因。

預(yù)防痔瘡還是要從這些方面下手:

預(yù)防痔瘡找對(duì)方法最重要

一、平時(shí)要保持大便通暢,養(yǎng)成每日按時(shí)大便的習(xí)慣;

二、少吃辣的刺激性食物,避免久站久坐或者久蹲;

三、還要及早治療可使腹壓增加的慢性疾病,如習(xí)慣性便秘,慢性咳嗽等、前列腺增生等;

四、減少劇烈運(yùn)動(dòng),適當(dāng)休息;

五、對(duì)于預(yù)防多做提肛運(yùn)動(dòng),這是個(gè)簡便而有效的方法。

提肛方法:

全身放松,將大腿用力夾緊,配合吸氣,舌舐上腭,同時(shí)向上提收,像忍大便的樣子,攝肛后稍閉一下氣不呼,然后配合呼氣,全身放松也可以不配合呼吸隨意收縮,坐、臥或站立各種姿勢(shì),什么時(shí)間、什么地點(diǎn),都可進(jìn)行。

廣東民安醫(yī)院于1975年建院,是一所由廣州市越秀區(qū)衛(wèi)健委批準(zhǔn)的專注于胃腸及肛門疾病診斷和治療的特色?？漆t(yī)院,致力于胃腸疾病的科研、診斷和治療。