20220924

今天休假 7點(diǎn)鐘就醒來(lái)了 生物鐘~~~

早上沒(méi)吃早飯 中午做了炒粉

下午5點(diǎn)的時(shí)候 肚子還沒(méi)消化好就提前去運(yùn)動(dòng)了~~~第一次嘗試12的速度 終于實(shí)現(xiàn)了15分鐘3公里 ?在最后幾分鐘很難受 但是還是堅(jiān)持沒(méi)減少速度 到了3公里后就開(kāi)始慢慢減少速度了（跑步的時(shí)候會(huì)出大量的汗水，能夠感覺(jué)到血液在向腦上沖 運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人專注一件事情~~~）

現(xiàn)在的我每天都會(huì)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持的目的一方面是花錢了，另一方面確實(shí)身體好了以后不會(huì)拖累那個(gè)，我自己還買了保險(xiǎn)，有的時(shí)候我在想。我一個(gè)意外險(xiǎn)一年120多 保額100w 健身房一個(gè)月就200 如果就是為了單純避險(xiǎn)其實(shí)買保險(xiǎn)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，我個(gè)人在保險(xiǎn)一年的花費(fèi)2500+ 對(duì)于以前的我是舍不得的 ，可能也是工資漲了所以有底氣買了吧~~~

健身后去買了些水果和菜~~~我發(fā)現(xiàn)我是一個(gè)矛盾體 在有的時(shí)候花錢舍得（比如偶爾的聚餐300+ 花了就花了 會(huì)安慰自己人情往來(lái)）現(xiàn)在10快一斤的桃子有點(diǎn)舍不得~~~水果這個(gè)東西呢 在我個(gè)人看來(lái)是一個(gè)剛需品 一定要偶爾吃吃水果補(bǔ)充一下維生素 ~~~

附上今日晚餐 成本5塊錢

人生一定要自足，但是不要躺平 擺爛 不然人生一定會(huì)一直在欲望中沉浮

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