今日晨間體重101.7kg。早上起得太晚了，沒有去跑步，去健身房臥推30kg 10*5次，器械推胸25kg10*5次就吃飯去了。早飯依然是面和蛋，明天換點(diǎn)別的。午飯媽媽煮了酸菜魚，辣辣的很好吃，吃了半個(gè)饅頭大概二三十克吧。晚上吃的卷餅卷雞胸，然后去打了一會(huì)羽毛球，吃過(guò)飯運(yùn)動(dòng)感覺狀態(tài)不太好。明天晚上打球前還是不吃了。

順帶提一句，我這個(gè)體重居然沒有糖尿病，真是有福啊。