最近我們上級領導來單位審計，第一關就是我這里，然后問了我一些工作的問題，因為我太蠢了，不知道我沒有什么話該說什么話不該說，然后說錯了話。

還不小心埋了些雷，可能還會影響到我們領導，然后等審計走了之后，我同事和我說，我有些話不應該那樣子說。嗚嗚嗚，那個時候已經(jīng)來不及了，她們想幫我正確的表達也不好意思插話開口，我真的覺得我好蠢。怎么會表達的那么不清楚，還拎不清重點，還瞎說話，我好后悔，可是已經(jīng)來不及了。

后來我就和我們領導道了，說不好意思給領導埋雷了，我們領導說沒什么，讓我以后說話注意一些。我們領導和同事都很好，想求助網(wǎng)友們，怎么改變自己的溝通能力和不會說話的毛病啊，我真的不想再坑別人了，職場上我真的是個小白。以前也經(jīng)常出現(xiàn)我?guī)蛣e人背黑鍋的事情，因為這些事情我越來越自卑，越來越覺得自己真的好蠢真的好差，我該怎么辦？現(xiàn)在我想改變，求助方能的網(wǎng)友們，有沒有好的方法和建議??？