? ? ? ?大慶和胃醫(yī)院是一家專(zhuān)病專(zhuān)治的肛腸、胃腸專(zhuān)科醫(yī)院，為眾多患者解決了"看病難、看病貴"的難題，按照臨床研究的規(guī)范要求，誠(chéng)心誠(chéng)意的服務(wù)著每一位肛腸患者。大慶哪個(gè)醫(yī)院看腸胃比較好的醫(yī)院？大慶和胃醫(yī)院堅(jiān)持遵循"依法執(zhí)業(yè)，以德行醫(yī)，患者至上，誠(chéng)信為本"的宗旨，打造平價(jià)誠(chéng)信醫(yī)院，以"病人的需求就是我們的追求"為服務(wù)目標(biāo)，以"病人滿(mǎn)不滿(mǎn)意，高不高興，放不放心"為檢驗(yàn)我們服務(wù)好壞的標(biāo)準(zhǔn)。

? ? ? 生活中腹脹的情況常常發(fā)生，除了消化不良外，吃某些食物也會(huì)引起腹脹。同時(shí)，有些食物也能解決腹脹。下面一起來(lái)看看吧。

? ? ? 哪些食物會(huì)引起腹脹？

蔬菜

? ? ? 豆類(lèi)和十字花科蔬菜，如西蘭花、花椰菜、芽甘藍(lán)和卷心菜中含有一種復(fù)合糖叫蜜三糖，這種糖比其他種類(lèi)的糖更難被人體吸收，當(dāng)它在腸內(nèi)被艱難吸收的同時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生副產(chǎn)品——?dú)怏w。但是，不要因?yàn)檫@些食物易產(chǎn)氣就放棄食用，你可以同時(shí)食用高纖維食物來(lái)改善腹脹的狀況。

鹽

? ? ? ? 一次性吃鹽過(guò)量會(huì)讓身體存水，從而產(chǎn)生腹脹。因此要盡量避免高鹽食品，如包裝食品、油炸食品，尤其是罐裝濃湯和方便面，一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。應(yīng)多食用新鮮蔬菜和全麥?zhǔn)称贰?/p>

? ? ? ?糖醇

? ? ? ?糖醇是一種甜味劑，多存在于口香糖和其他無(wú)糖食品中，糖醇能夠部分被消化，消化的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生氣體。想避免腹脹，在購(gòu)買(mǎi)食品的時(shí)候，仔細(xì)檢查一下其中是否含有糖醇一類(lèi)的成分：山梨糖醇、麥芽糖醇和木糖醇等。

? ? ? ?牛奶

? ? ? ?如果喝牛奶一小時(shí)內(nèi)，感到腹脹或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，這是典型的乳糖不耐的癥狀。如果你因?yàn)槿樘遣荒投姑洠?選擇不是放棄牛奶，而是飲用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。