所有人都想要健康，健康到現(xiàn)在仍是人類難解的命題。很多人甚至意識不到自己有傷害自己健康的小習慣，知道疾病來臨的那一刻，才會突然警醒，那么，都有哪些小習慣會無意間傷害自己的身體呢，陽泉英倫現(xiàn)在就帶大家看看！

　　1、吸煙

　　吸煙的危害不用多說大家也都明白。會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，男性要健康當然最好不吸煙。但如果已有了相當長時間的“煙齡”，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。

　　2、吃油膩食品

　　男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險。盡量不要吃過于油膩的食物，以免對健康造成影響。所以男性用餐時也要吃些清淡的食物，多吃植物油少吃動物油，平時多吃些蒜和魚類，適量喝點紅葡萄酒，這樣做能降低體內(nèi)的膽固醇含量。

　　3、如廁時間長

　　男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數(shù)無端增加，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查治療。

　　4、胸痛

　　男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下，確診后才使人放心。

陽泉英倫講到的這四點大家看看中招了嗎？如果你平時也有這種習慣，從現(xiàn)在就開始改變還不晚，別到最后追悔莫及。