抑郁癥的新手攻略

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我是治療犬，是一名青少年抑郁癥領(lǐng)域的up主

為了更多人了解抑郁癥，我模仿游戲編輯了「抑郁癥的新手攻略」

時(shí)間總計(jì)三分鐘，希望幫助你渡過難關(guān)

第一關(guān)：抑郁癥診斷的四條路徑

患者自述、家屬提供信息、醫(yī)生診斷、相關(guān)檢查

第二關(guān)：抑郁癥的三種癥狀

核心癥狀為：心境低落、興趣減退、快感缺失

心理癥狀：負(fù)性認(rèn)知、自殺觀念，部分人伴有幻覺和妄想

軀體癥狀：睡眠問題、進(jìn)食紊亂、精力下降，有頭痛、心慌、頭暈

第三關(guān)：抑郁癥的征兆

抑郁不只表現(xiàn)在表情上，還有動(dòng)作和姿態(tài)

對(duì)社交厭倦、冷淡，對(duì)周圍事物失去興趣

認(rèn)知功能受到損害，記憶力減退、注意力不集中

沒有原因的長(zhǎng)期失眠、身體總覺得很疲倦

第四關(guān)：抑郁癥的重點(diǎn)人群

青少年排名第一位，主要原因是學(xué)習(xí)壓力、親子關(guān)系、人際關(guān)系

老年人群排名第二位，主要原因是缺少陪伴和身體健康欠佳

高壓職業(yè)人群排名第三位，主要原因是競(jìng)爭(zhēng)大、人際關(guān)系淡薄

第五關(guān)：抑郁癥如何選擇醫(yī)院、篩查及治療？

醫(yī)院選擇：盡量是當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心

代表當(dāng)?shù)鼐耦惣膊≈委熅C合實(shí)力最高的醫(yī)院

醫(yī)院掛號(hào)：綜合醫(yī)院只有一個(gè)精神科或心理課，而精神?？漆t(yī)院會(huì)全面涵蓋精神類疾病

治療方法：藥物治療、心理治療，嚴(yán)重的需要配合無抽搐電休克療法或經(jīng)顱磁刺激

第六關(guān)：抑郁癥的程度和治療方式

輕度抑郁：可以通過自我調(diào)節(jié)和心理咨詢緩解

中度抑郁：需要依靠藥物介入

中重度抑郁：藥物控制，心理治療輔助等方式

第七關(guān)：精神科醫(yī)生和心理咨詢師的區(qū)別

精神科醫(yī)生主要通過癥狀，對(duì)癥下藥

心理咨詢師來輔助治療

第八關(guān)：抑郁癥陪伴者能做什么

第一：傾聽為主，不主動(dòng)評(píng)判

第二：了解更多抑郁癥的知識(shí)

第三：鼓勵(lì)患者尋求專業(yè)人員幫助

第四：鼓勵(lì)積極配合治療

第五：鼓勵(lì)患者履行日常任務(wù)，規(guī)律作息和活動(dòng)

第六：鼓勵(lì)患者參加社交活動(dòng)，做一些力所能及的事

第七：如患者有自殘和自殺念頭，要在身邊看護(hù)

第九關(guān)：如何做好抑郁癥患者的自殺防范

避免他接觸危險(xiǎn)物品

安排藥物的存儲(chǔ)和使用

注意患者的行為動(dòng)向

定時(shí)確認(rèn)安全

第十關(guān)：抑郁癥陪伴者的自我?guī)椭?/p>

第一：保持心態(tài)平和，學(xué)會(huì)自我減壓

第二：培養(yǎng)興趣愛好，有情緒出口

第三：多與外界接觸，多增加活動(dòng)，提高人際交往的能力

第四：每周保持規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)，釋放身心緊張感

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