相對(duì)比較簡(jiǎn)單易懂，適合新手閱讀的，兩本書(shū)和一個(gè)公開(kāi)課

《改善情緒的正念療法》

《伯恩斯新情緒療法》

TalBen Shahar 的積極心理學(xué)課程 某易公開(kāi)課可以搜 就不放鏈接了

對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)幫助最大是12-17課???不過(guò)有條件最好全看 前面是基礎(chǔ)

其他幫助比較大非常值得一看的，可以根據(jù)自己的喜好選擇

《與神對(duì)話(huà)》《抑郁癥的正念認(rèn)知療法》《走出抑郁》Richard O'Connor

《重塑大腦回路：如何借助神經(jīng)科學(xué)走出抑郁癥》

更偏向于比較深層原理的，但新手慎看。如果很喜歡的話(huà)隨意。《自我與本我》《性學(xué)三論》《夢(mèng)的解析》