一個男人X功能的能力的強(qiáng)弱，其實(shí)是受到很多很多方面因素的影響的，希望給大家明白一個理念：性功能的情況其實(shí)和全身的健康是直接相關(guān)的，它適合全身很多機(jī)體，很多臟器，很多功能都有密切聯(lián)系的。

從專業(yè)角度講，一個理想的X生活，首先需要很好的，至少是正常的外生直器的發(fā)育，需要正常的性激素的分泌，需要良好的局部的陰J血流的灌注，也需要合適的神經(jīng)的敏感程度。

很多網(wǎng)友問過我啊，該如何改善這些情況，如何去提高自己在X生活中的“戰(zhàn)斗力呢”。

大多數(shù)人其實(shí)外生直器發(fā)育其實(shí)是沒有什么問題的，首先希望大家首先是有一個比較良好的睡眠最好能夠做到按時的入睡和按時的起床。

其次，一個適度經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，X功能是強(qiáng)于那些很少進(jìn)行鍛煉的人的，這是因?yàn)閄生活與肌肉脂肪的含量與睪酮的含量有一定的關(guān)系。

再就是希望大家在飲食上均衡膳食，因?yàn)槟壳皩?shí)際上對于食療和性功能的關(guān)系并沒有那么強(qiáng)烈的結(jié)論，因此呢，也不太建議大家過多地寄希望于某種食物能夠改善自己的X功能，而是建議大家膳食要均衡合理的分布。