如果已經(jīng)確定為卵巢早衰，要是有生育要求，可以用藥來調(diào)理。如果不想吃藥，想通過食物來調(diào)理，但是通過食物康復卵巢早衰的可能性非常小，只能是對于卵巢早衰有幫助。一般可以吃豆制品，尤其黑豆熬制的豆?jié){，因為豆類中含有雌激素，卵巢早衰激素水平都下降，雌激素分泌也減少，可以多吃點豆制品，尤其黑豆的豆?jié){。

　　食物只是輔助診療的一方面，要認真的吃早飯，有規(guī)律的生活，不要吃垃圾食品。在飲食上要保持清淡的飲食，不吃太油膩的食物，不要吃燒烤、油炸的食物，應該多吃些水果、蔬菜，戒煙、戒酒，要多吃一些豆類的食物，要喝牛奶、豆?jié){。在蔬菜方面，吃柿子椒、西蘭花、茭白，這些都含有豐富的維生素。

　　肉類要吃瘦肉，豬肉要吃里脊肉，可以吃雞肉、烏雞肉，還有鴨肉，多吃些雞蛋、魚、蝦這類，都可以保證蛋白質(zhì)的供應。要吃一些粗雜糧，像黑豆、黑米、黑芝麻，還有紅棗、桂圓肉、薏米、枸杞、核桃仁，可以用這些雜糧做些粥喝，也可以多吃些山藥?？傊?，要健康的飲食，少吃鹽類、油類食物，要高蛋白質(zhì)、低脂肪，并且要保持良好的心情，這對于卵巢早衰的康復都有好處。

　　歐陽平，婦產(chǎn)科專家，重慶育恩聯(lián)華婦產(chǎn)科醫(yī)師，從事婦產(chǎn)科實踐工作近20年，具有深厚的醫(yī)學理論基礎(chǔ)，積累了豐富的經(jīng)驗，熟練掌握婦產(chǎn)科常見病、多發(fā)病及疑難病的診療。在婦科微創(chuàng)領(lǐng)域具有豐富的理論及嫻熟的操作技術(shù)。

　　擅長婦科常見炎癥、無疼流產(chǎn)、婦科良惡性腫瘤、宮腔內(nèi)疾病、異常子宮出血、月經(jīng)失調(diào)等內(nèi)分泌疾病，女性不孕癥及宮腔鏡及腹腔鏡的綜合應用，對微創(chuàng)康復不孕不育、輸卵管不通、排卵障礙、子宮內(nèi)膜異位癥、卵巢早衰及習慣性流產(chǎn)等原因引起的不孕不育癥有獨到之處，有著豐富診療經(jīng)驗及擅于運用中西結(jié)合進行康復。

　　卵巢早衰一般是通過激素六項和彩超來判斷。再有就是卵巢早衰一定要注意作息規(guī)律，千萬不能熬夜，如果過度的熬夜，亂吃藥物都會引起早衰的加重。