導(dǎo)致手抖的因素有很多種，最好提前做好預(yù)防其實手抖是可以通過一定的方式進行預(yù)防、調(diào)理的。其實大多數(shù)的手抖是由于體內(nèi)礦物質(zhì)、鈣、鎂等的缺失導(dǎo)致的。因此日常生活當(dāng)中，可以適量多補充足量的鈣、鎂等人體所需元素進行預(yù)防以及調(diào)理手抖的情況。而食物的選擇可有蝦皮、菠菜、胡蘿卜、牛奶、大豆、堅果等等 如果出現(xiàn)手抖，還要進一步區(qū)別到底是靜止性震顫還是運動性震顫。 也就是說患者手發(fā)抖的時候是在靜止的狀態(tài)下發(fā)生，還是在想做某些精細運動的時候發(fā)生。 無論哪一種鍛煉方法都沒辦法防止手抖，一旦出現(xiàn)手抖，應(yīng)該積極地尋找病因進行治療。如果患者是靜止?fàn)顟B(tài)下出現(xiàn)的手抖，有可能是帕金森病或者是帕金森綜合癥，而帕金森綜合癥主要是因為反復(fù)的腦血管意外造成的。 應(yīng)該低鹽、低脂飲食，多參加有氧運動，可以防止此一類的帕金森綜合癥發(fā)生。 而小腦病變經(jīng)常會造成意向性震顫，這大部分是因為小腦腫瘤引起的，無法預(yù)防。