1、換個角度看待壓力：壓力會帶來身體反應，比如心臟加速跳動，呼吸急促，這是一種興奮的表現(xiàn)，如果把壓力當做是調動身體（包括大腦）興奮起來的工具，把它當做是有益的，不僅可以更好的與壓力相處，也可以使自己的身體免受壓力帶來的傷害。

2、壓力會提升社交能力：催產素，是一種神經荷爾蒙，能夠微調大腦的社交功能，促進人類主動社交，關心別人，同時也對身體有益，比如消炎，幫助治愈受傷的心臟細胞等等。壓力會產生催產素。