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lly：請Lulu老師跟我們分享一下您一開始是怎樣接觸到正念冥想？

Lulu：我最早接觸正念冥想是看了一行禪師的《正念的奇跡》，但當(dāng)時我沒有機(jī)會去練習(xí)。直到2016年我開始做關(guān)于內(nèi)觀瑜伽的工作坊，很想邀請一位學(xué)過佛法的老師來加入，去給學(xué)生講解佛法的基礎(chǔ)知識。當(dāng)時就認(rèn)識了一個香港大學(xué)佛學(xué)系的女孩，她讓我對正念有更系統(tǒng)更清晰的認(rèn)知。

Ally：Lulu老師，您還記得第一次冥想是在什么地方？當(dāng)時是什么樣的一種感覺嗎？

Lulu：第一次冥想是我參加一個五天還是七天的瑜伽閉關(guān)班，由于時間太久了，我不記得確切時間了。當(dāng)時是在清遠(yuǎn)觀音山，我記得每天早上6點就跟著大家起來打坐，持續(xù)了好幾天這樣的節(jié)奏，因為當(dāng)時年紀(jì)比較輕，對于瑜伽冥想都很模糊，還不知道它的意義是什么，目的是什么，就是好奇好玩跟著過去體驗了幾天。更多的感覺就是起得很早，腳很麻。