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不知不覺,就吃掉很多蔬菜!營養(yǎng)均衡的雜蔬雞肉丸

2023-02-01 16:17 作者:殷小yi呀  | 我要投稿

雜蔬雞肉丸

食材:雞胸肉150克、胡蘿卜25克、西葫蘆40克

輔料:玉米淀粉10g、醬油、素蠔油、鹽、鮮菇粉

1.雞肉攪碎機打成泥

2.加胡蘿卜、西葫蘆絲、1勺醬油、1勺素蠔油、10g玉米淀粉、適量鮮菇粉、鹽攪勻

3.搓成丸子,放在墊好油紙的烤盤上,噴少許油

4.上烤箱170℃20分鐘/蒸/煎

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