第一，不吃寒涼的食物，我們都知道寒涼傷脾陽，如果本身就有脾胃虛弱，還會(huì)造成脾胃虛寒的進(jìn)一步加重，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、食欲不振等，非常不利于脾胃虛弱的恢復(fù)。比如西瓜、香蕉還有冰淇淋等，最好要少吃。

第二，不要暴飲暴食，脾胃虛弱的人，一般脾胃功能都會(huì)有所下降，因此對(duì)于脾胃虛弱的人來說，消化吸收功能往往也不怎么好，所以這部分人一定不要暴飲暴食，以免增加腸胃的工作負(fù)擔(dān)，使得脾胃變得更加虛弱。

第三，不要出現(xiàn)負(fù)面的情緒，脾胃虛弱的人在平日里盡量不要讓自己處于負(fù)面情緒當(dāng)中，保持一個(gè)良好的心態(tài)有利于緩解脾胃虛弱的癥狀，這個(gè)主要是因?yàn)槿碎L期處于負(fù)面情緒當(dāng)中，不僅會(huì)導(dǎo)致身體的素質(zhì)越來越差，而且還會(huì)引起肝氣不舒，從而使得脾胃運(yùn)化和吸收功能失調(diào)，導(dǎo)致脾胃更加虛弱。

大家好，我是你的朋友周霞繼，大家有什么不懂的脾胃問題，可以隨時(shí)在問我。