明天和意外，你永遠(yuǎn)不知道哪個(gè)會(huì)先來。今天微博一整天都是演員「高以翔」事件。

11月27日凌晨，網(wǎng)曝臺(tái)灣演員高以翔錄制《追我吧》節(jié)目時(shí)暈倒并緊急送醫(yī)。27日中午，《追我吧》節(jié)目組發(fā)布聲明，稱高以翔在錄制節(jié)目中心源性猝死。

對(duì)娛樂圈明星不太熟，但依舊給了我滿滿的震撼，這是一個(gè)完美年輕的生命啊。節(jié)目的難度和強(qiáng)度固然不小，但運(yùn)動(dòng)不是造成猝死的主因。長(zhǎng)期過度勞累、熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)等都可能成為壓垮我們身體的最后一根稻草。

距離考研還剩24天，一天從早6點(diǎn)到晚11點(diǎn)、拼命熬夜趕復(fù)習(xí)都是常態(tài)。因?yàn)榭吹搅诉@樣一個(gè)圖片的分析，所以想把這件事和正在拼命復(fù)習(xí)的你分享一下：熬夜，是在燃燒我們的壽命！

之前很多人都說過：只要能考上，我能怎么怎么樣。似乎，為了研究生，我們?nèi)魏螙|西都可以換。

1誰沒有過拼命的日子呢

沖刺階段我們要逐步調(diào)整狀態(tài)和生活作息，越往后走，我們應(yīng)該越來越規(guī)律，而不是越到考前越拼。

這句話和大家說過很多次，之所以這樣給大家建議，是因?yàn)檫@是 小編當(dāng)年自己就沒做到……但很顯然，每年像 小編這樣的考生有很多。

因?yàn)閺?fù)習(xí)進(jìn)度趕不上，所以 小編當(dāng)年沖刺階段就是越到考前越拼命。那個(gè)時(shí)候把一天分成4個(gè)時(shí)間段：「早上、下午、晚上、熬夜」。每天圖書館閉館回宿舍的路上，都會(huì)買個(gè)夜宵，也備好紅牛，開啟晚11點(diǎn)~2點(diǎn)的第4階段學(xué)習(xí)。然后睡4個(gè)多小時(shí)第二天依舊6點(diǎn)多鐘起床……

距離考前3天的一個(gè)寒冷早上，6點(diǎn)多鐘從溫暖的被子里艱難爬出來，正在刷沖刺卷的時(shí)候，突然間就有一陣胸悶，感覺呼吸都有一些不順暢。趕忙出去到操場(chǎng)上走走跳跳，大口呼吸后才有所好轉(zhuǎn)。然后慢慢悠悠去食堂吃早飯。

事后想想不禁覺得可笑，忍受著不舒適多拼這一個(gè)小時(shí)為了什么呢。

最后階段拼命努力的我們，把握好度，不要學(xué)到每天只睡3個(gè)小時(shí)。不僅低效，而且影響復(fù)習(xí)的節(jié)奏和狀態(tài)。

2認(rèn)清現(xiàn)實(shí)：不可能復(fù)習(xí)完

Deadline就是生產(chǎn)力，越到考前效率就越高，這也很正常。我們現(xiàn)在之所以這么拼，無非不就是想要把任務(wù)完成嗎？！可對(duì)考研復(fù)習(xí)備考來說，怎樣才算是完成呢？

小編總喜歡拿考駕照來舉例?？颇恳坏脑囶}就這么多，我們只需要把題庫刷完，考試的時(shí)候題目就從這里面隨機(jī)出。但考研不存在一個(gè)固定的「題庫」，考研是復(fù)習(xí)不完的。

我們現(xiàn)階段之所以把自己搞得這么忙，這么累，是因?yàn)樽约航o自己限定了很多「題庫」任務(wù)：我要把1000題再完整刷一遍、我要所有試卷刷完、我要書完整再背一遍，我要……

每個(gè)人似乎都可以給自己規(guī)劃了幾乎完不成的「題庫」任務(wù)，為了這沒有盡頭的「題庫」任務(wù)，我們開始了拼命熬夜，開始覺得時(shí)間不夠用，開始覺得心力交瘁、考不上……

但事實(shí)往往卻是，你把自己搞到心力交瘁，拼命完成的一些任務(wù)，有些是已經(jīng)掌握了的，還有大量是考試壓根就不會(huì)考的（試卷上就那么多題）

不要奢望最后24天我要完成別人100天的任務(wù)量實(shí)現(xiàn)反超，明知道復(fù)習(xí)不完，就不要給自己安排那么多的任務(wù)，不要不可為而為之，咱就做24天可以努努力做完的事！

重新審視下自身的復(fù)習(xí)狀態(tài)，看看還有那些地方漏洞很大，那就先把大頭處理了，先完成、再完美，先保證每個(gè)題型、知識(shí)點(diǎn)都復(fù)習(xí)過一遍了，再去考慮是否把它掌握了、記牢了。

比如：如果你作文都沒正兒八經(jīng)的復(fù)習(xí)好，那就不要去刷名師沖刺卷的閱讀了，花點(diǎn)時(shí)間把作文穩(wěn)住再說！

3學(xué)會(huì)做加法，而不是減法

沖刺階段，很多人因?yàn)閺?fù)習(xí)相關(guān)的問題壓力都相當(dāng)大，甚至發(fā)現(xiàn)自己啥都不會(huì)了，分分鐘要原地爆炸！但與生死相比，考研又算得了什么呢！

網(wǎng)上流傳的「孤獨(dú)等級(jí)表」第一名就是一個(gè)人去醫(yī)院。不知道大家是否有這個(gè)經(jīng)歷， 小編是有的。

每天關(guān)于公眾號(hào)都有超多的事情要處理，有些事情進(jìn)展不順導(dǎo)致心里心煩。還沒畢業(yè)還在學(xué)校的時(shí)候，有些下午準(zhǔn)備出門，不小心舊疾犯了，雖然有很多事等著，但也沒辦法只有先去醫(yī)院……

當(dāng)時(shí)心里莫名就覺得無辜、委屈，內(nèi)心渴望盡快得到別人的幫助，而且我還有事情要處理呢……等掛號(hào)完，去醫(yī)生那里排隊(duì)，當(dāng)看到其他人的痛苦模樣時(shí)，就發(fā)現(xiàn)自己的毛病，自己的那些事情又算得了什么呢！

以前聽過這樣一句話：「醫(yī)院、監(jiān)獄、墓地、書店，值得每個(gè)人去看一下，去過之后，你的人生才能更完整」。如果遇到煩心事，覺得一個(gè)坎邁不過去的時(shí)候，可以去醫(yī)院看看：和健康/生命相比，沒有什么是放不下的，也沒有什么是過不去的。名利、金錢、榮譽(yù)，都只是過眼云煙……

希望大家能夠放平心態(tài)，能復(fù)習(xí)的就復(fù)習(xí)，能背的就背，復(fù)習(xí)不完/背不了的老娘就不伺候了！

查漏補(bǔ)缺學(xué)會(huì)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)就贊美自己一下，2分到手了！學(xué)會(huì)做加法，而不是以滿分為目標(biāo)不斷給自己做減法！