孕婦如何補(bǔ)鈣一直是老生常談的話題了。孕婦是一個(gè)特殊群體，在懷孕期間需要很多營(yíng)養(yǎng)來(lái)支持孕婦以及胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。所以在這個(gè)過(guò)程中，孕婦最需要補(bǔ)鈣，一些孕婦常常會(huì)覺(jué)得腿腳抽筋、腰酸背痛的，這往往是缺鈣的征兆，對(duì)腹中的胎兒非常不利，所以，孕婦在懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其不能缺鈣。那孕婦如何補(bǔ)鈣呢？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我們?cè)賮?lái)探討下。

　　食補(bǔ)是我國(guó)傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方式，準(zhǔn)媽媽們可以多吃富含鈣的食物，比如牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海產(chǎn)品、蔬菜等。不過(guò)在飲食補(bǔ)鈣的時(shí)候要格外注意，不能吃放太多鹽的菜，這樣會(huì)降低鈣質(zhì)的吸收，此外，含有大量草酸、植酸或者脂肪酸的食物，如菠菜、油菜吃多了也會(huì)影響膳食中鈣質(zhì)的吸收。食補(bǔ)的方式雖好，不過(guò)也存在一定的弊端，因?yàn)殁}含量高的食物不多，而且鈣含量難于計(jì)算，單單靠食補(bǔ)，你可能每天要吃差不多的食物，而且也不知道要吃多少才夠身體所需的鈣量。

　　鑒于以上的情況，現(xiàn)在很多準(zhǔn)媽媽開(kāi)始選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。的確，因?yàn)閷殝寕冊(cè)趹言械臅r(shí)候消耗的鈣量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人，所以服用鈣制劑是一個(gè)明智的選擇。不過(guò)，各位準(zhǔn)媽媽在選擇鈣制劑的時(shí)候一定要擦亮眼睛，記住要選擇有口碑的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，畢竟一人吃兩人補(bǔ)，稍有不慎，也會(huì)影響腹中寶寶的健康的。

　　針對(duì)孕婦的體質(zhì)，選擇藥性溫和的有機(jī)鈣比較合適，比方說(shuō)金丐醋酸鈣。金丐醋酸鈣是一種有機(jī)鈣制劑，有效鈣含量高，溶解不需要胃酸的參與，每100ml水中可以溶解34700mg，吸收率和服用的舒適性都是鈣片中的佼佼者。金丐醋酸鈣顆粒曾被“中國(guó)優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會(huì)鈣代謝研究委員會(huì)"評(píng)為“百萬(wàn)母嬰骨骼健康優(yōu)秀產(chǎn)品獎(jiǎng)”,好口碑，各位寶媽可以放心喲。

　　當(dāng)然，正確維護(hù)骨骼健康要注重多重營(yíng)養(yǎng)在骨骼方面的協(xié)同作用。鈣吸收離不開(kāi)維生素D的調(diào)解，金丐醋酸鈣顆粒可以搭配活性維生素D促進(jìn)鈣吸收，為患者定制個(gè)性化補(bǔ)鈣方案，補(bǔ)鈣方式更加靈活，更貼合各位廣大客戶的需求。