這個(gè)大胖子老爹, 半年減了74斤, 變成肌肉猛男, 簡直帥炸
Jeremiah Peterson，他是蒙塔納州的一個(gè)古董商人，39歲，有深愛的妻子，有三個(gè)可愛的孩子，身材也就是一個(gè)普通的中年發(fā)福的男人。
普通的人，普通的家庭，平平淡淡的幸福。
但是，這樣的平靜，被一次跟孩子們一起去的背包旅行經(jīng)歷改變了。
本來應(yīng)該是記住這次旅行里所有的美好回憶，但是他卻只是一直一直地在腦子里循環(huán)一件事。
“我發(fā)現(xiàn)我自己已經(jīng)沒有精力陪著我九歲、七歲和六歲的三個(gè)孩子一起玩了。整個(gè)旅途，我都?xì)獯跤酰偸切枰菹??！?/strong>
孩子們年紀(jì)還小，如果自己的身體沒有辦法支撐到陪著他們一起長大，那該怎么辦？
他一直想著這個(gè)問題，恐懼著這個(gè)可能出現(xiàn)的未來，他決定改變。
嚴(yán)格遵循體酮飲食計(jì)劃，即高度脂肪攝入、中度蛋白質(zhì)、極低碳水的飲食計(jì)劃。
嚴(yán)格定期運(yùn)動(dòng)，他開始了自己的轉(zhuǎn)變之路。
“不要害怕，或者試圖逃避。正視你的肥胖，看你和它到底誰才會是最后的贏家?！?/strong>
在半年的時(shí)間里，他每天都要花兩個(gè)小時(shí)來遠(yuǎn)足，一個(gè)小時(shí)在健身房鍛煉，每天如此，從不間斷。
他減掉了74斤，牛仔褲的尺碼從42縮到了33。
他的決心和努力讓他發(fā)生了巨大的變化，甚至連他的家人，都差點(diǎn)認(rèn)不出來他。
從一個(gè)有爸爸身材的人，到跟大學(xué)生的體型不相上下，他付出的汗水和努力可能別人都看不到，但是他讓人們看到了成果。
健康飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅讓他的體型發(fā)生了巨大的變化，他的頭發(fā)、皮膚也更加健康了，“你能看到我的下頜線，而不是胖胖的臉頰，而且我還有了腹肌！”
“以前我會回家，喝啤酒緩解壓力，但是現(xiàn)在遠(yuǎn)足一樣能夠讓我放松。
運(yùn)動(dòng)不僅讓我的體型改變了，而且我思考、感受的方式也隨之改變了?！?/strong>
“最最重要的是，你想要為你的家庭創(chuàng)造一個(gè)怎樣的未來，這個(gè)想法是一直激勵(lì)著我、鼓舞著我、讓我能不斷堅(jiān)持下去最關(guān)鍵的因素?！?/strong>
堅(jiān)持減肥的毅力，是他在不斷的自我鼓勵(lì)里形成的。而減肥的決心，是他的孩子們給他的，也是他想要為孩子們做的。
一個(gè)有毅力的人，可以堅(jiān)持時(shí)時(shí)律己，而一個(gè)對孩子擁有無限的愛的父親，可以完全改變自己，為了孩子，讓自己成為一個(gè)更好的人。
Source:
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