備孕相信每個結婚后的夫妻都要經(jīng)歷，有的人備孕一下就懷上了，但有的人卻費盡心思都無法懷孕。當然備孕不是一件簡單的事，其中要注意的事項還有很多，那么備孕階段究竟要注意什么?

1、雙方提前做好體檢

夫妻雙方在備孕前需要做好體檢工作，像血常規(guī)、尿常規(guī)等檢查項目都是需要做的，積極的檢查雙方是都存在身體疾病，尤其是不孕不育這種導致不能懷孕的疾病，提前的篩查出來，治療以后才能考慮懷孕的事情。

2、保持營養(yǎng)均衡

夫妻雙方在備孕前和備孕期間都應該養(yǎng)成好的飲食習慣，戒煙戒酒，飲食營養(yǎng)均衡的搭配，像富含維生素、蛋白質、膳食纖維等的食物，需要搭配著吃，才能保持營養(yǎng)的均衡攝入，這是備孕需要注意的事情。

3、規(guī)律生活

備孕需要注意作息時間的規(guī)律 每天八個小時的睡眠時間，可以有效的促進身體新陳代謝，保持良好的身體狀態(tài)，規(guī)律的生活習慣有利于備孕工作的進行。

4、補充葉酸

葉酸對于備孕女性而言的重要性不用多說，普通人口服葉酸量為0.4~0.8mg每天，或者服用葉酸的復合維生素。

5、保持良好的情緒

備孕前和備孕期間都要保持情緒的穩(wěn)定，減少憂郁、生氣、暴躁等情緒的發(fā)生，因為過激的情緒會導致內分泌紊亂或神經(jīng)系統(tǒng)問題的出現(xiàn)，從而導致卵子和精子的質量降低，從而影響備孕。