今日已進入中伏，也迎來了一年中氣溫最高且最潮濕悶熱的時段。中伏時節(jié)雷陣雨多，暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣耗。你可以嘗試這樣做：

1. 多吃苦味食物，苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。

2. 多吃養(yǎng)陰食物，中伏時節(jié)出汗較多，容易耗氣傷陰，因此除了及時補水，還可以吃一些山藥、大棗等益氣養(yǎng)陰的食物以增強體質(zhì)。

3. 防治情緒中暑，保證充足的睡眠，因睡眠與情緒和免疫力密切相關(guān)，睡眠不足則會導致抵抗力差。

夏有三伏 今日中伏，在這個炎炎夏日，紅昱健康提醒您注意養(yǎng)生，切勿貪涼！讓我們把“伏”氣變成“?！睔?，讓您的健康與幸福伴隨整個夏天。紅昱健康祝愿您“伏”氣滿滿，如同星辰般照耀，平安喜樂，無病無災。讓我們一起迎接幸福健康的美好時光！

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