【下沙新城醫(yī)院婦科咨詢電話】【伍.陸.陸.壹.叁.玖.叁.肆】很多人都知道在備孕期間要補充葉酸，但是需不需要補，怎么補是要檢查過后，根據(jù)個人情況來決定的。

　　【杭州新城婦兒醫(yī)院網(wǎng)上咨詢】備孕期間注意哪些問題？

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　　一般來說，在排卵期安排同房，可以提高受孕幾率。女性正常排卵期應(yīng)該在下次月經(jīng)前14天左右。以28天的月經(jīng)周期為例，排卵期應(yīng)該在兩次月經(jīng)的中間。還可以通過b超監(jiān)測排卵，或排卵試紙監(jiān)測排卵。

　　⒉養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　少熬夜、適當(dāng)運動，注意勞逸結(jié)合。女性朋友需要保持體內(nèi)荷爾蒙的平衡，保持情緒舒暢，避免過度勞累和精神緊張。

　　當(dāng)然，男性朋友同樣需要保持好的生活習(xí)慣，盡量避免吸煙、飲酒，尤其要注意，高溫的環(huán)境是不利于精子生長的，備孕期間應(yīng)少泡溫泉、蒸桑拿。

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　　水果、蔬菜和蛋白質(zhì)，對提高精液的質(zhì)量有幫助。所以夫妻要多吃這類食物。另外，還要注意飲食要清淡，少吃辛辣刺激食物。同時，飲食也要規(guī)律，盡量少吃外賣。

　　⒋做好孕前檢查

　　備孕女性除了要做常規(guī)的檢查項目外（肝腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖等），還應(yīng)該做一些特殊檢查項目，如支原體、衣原體檢測、內(nèi)分泌激素水平以及一些特殊病原體的檢查。

　　溫馨提示

　　檢查時間建議安排在孕前3-6月，有的檢查項目可能需要空腹，檢查當(dāng)天早上應(yīng)禁食禁水！