幽默感從孩子時(shí)開始

人們經(jīng)常說，「笑一笑十年少」。雖然有點(diǎn)夸張，但近年來有越來越多科學(xué)證據(jù)表明，大笑的確能給身心帶來許多益處。

而且，只有人類和其他靈長(zhǎng)類動(dòng)物，例如黑猩猩才具有幽默感。他們會(huì)以笑聲回應(yīng)令自己感到滑稽的事情。

圖像來源，GETTY IMAGES

笑不僅是開心愉快的標(biāo)志，背后還有著非常復(fù)雜的科學(xué)和原理。

這里我們?yōu)槟惚P點(diǎn)笑背后的復(fù)雜機(jī)制以及它能給身心健康帶來的好處。

源于大腦

科學(xué)家說，猿類也會(huì)笑。

首先，并不是想笑就能笑得出來的。就算花錢買票去看喜劇脫口秀，實(shí)際上也是一種賭博。如果表演的笑話戳中了笑點(diǎn)，讓你忍俊不禁，那絕對(duì)是情不自禁。它取決于大腦如何處理我們所聽到和看到的內(nèi)容。

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假笑或是強(qiáng)顏歡笑其實(shí)是很難的，不信可以自己試一試，效果是不是很假？

至于到底是什么讓我們發(fā)笑，科學(xué)界并沒有一定的共識(shí)。據(jù)信，這與位于大腦最前端的額葉（frontal lobe）有關(guān)。這部分大腦以及包括海馬體及杏仁體的邊緣系統(tǒng)（limbic system）一道負(fù)責(zé)和決定我們的情緒反應(yīng)。

額葉分成左、右兩半，左側(cè)負(fù)責(zé)比較實(shí)際的一面：比如，我們聽到和看到的聲音和形象是否可笑；右側(cè)則是創(chuàng)意一面，用來決定這一笑話或情景是否滑稽可笑。

但光靠額葉并無法讓人開懷大笑，它還要取決于位于大腦皮層下方的邊緣系統(tǒng)。邊緣系統(tǒng)負(fù)責(zé)處理基本的情感，例如恐懼、憤怒以及愉悅等。

一旦從額葉那接到我們想笑的信息，它就會(huì)發(fā)出讓我們發(fā)笑的信號(hào)而引發(fā)大笑的生理反應(yīng)。

也就是說，大腦的邊緣系統(tǒng)啟動(dòng)了笑的生理反應(yīng)。

有助減肥（一點(diǎn)點(diǎn)）

前俄羅斯領(lǐng)導(dǎo)人葉利欽和美國(guó)前總統(tǒng)克林頓在新聞發(fā)布會(huì)上分享笑話。

笑也是一種微型運(yùn)動(dòng)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天10-15分鐘的大笑可以額外燃燒10-40卡路里。當(dāng)然，要減肥，僅靠笑是不夠的。

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雖然無法與時(shí)尚的節(jié)食減肥效果相媲美，但大笑對(duì)全身有益。大笑可以讓面部15處肌肉收縮，并改變我們的表情。

同時(shí)，笑還會(huì)使用手臂、腿部以及軀干的肌肉。其中最引人注目的是大笑時(shí)顴骨肌肉受到刺激后的反應(yīng)，也就是讓上唇露出笑容的動(dòng)作。

但需要提醒的是，捧腹大笑時(shí)由于腹部肌肉收縮可能會(huì)給膀胱帶來意想不到的影響。

開懷大笑后的那種放松感無異于一次痛快的體育鍛煉后的感覺。它可以放松僵硬的肌肉，而且還能讓大腦釋放內(nèi)啡肽（endorphins）化學(xué)物質(zhì)，讓人感覺渾身暖洋洋。

整體健康

美國(guó)情景喜劇《老友記》經(jīng)常引人發(fā)笑。

誰會(huì)想到看自己喜愛的情景喜劇還會(huì)讓人更健康呢？但令人驚訝的是，的確能。

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大笑會(huì)加強(qiáng)我們的免疫系統(tǒng)，同時(shí)，還能催生更多抵御疾病的抗體和細(xì)胞。

1979年，加拿大一所大學(xué)的羅德·馬丁教授所做的一項(xiàng)試驗(yàn)支持了這一理論。該試驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，具有強(qiáng)烈幽默感的人不太容易焦慮或是抑郁。此外，大笑還可以降血壓。

社交意義

好友的笑話逗你開懷大笑，不僅僅只是有趣好玩而已，它還是一種重要的社交活動(dòng)。

研究表明，朋友或親戚一起分享笑話不僅讓他們更具安全感，還會(huì)加強(qiáng)他們之間的共同紐帶。甚至還有科學(xué)證據(jù)顯示，笑聲具有傳染力。

這也是為什么在電視情景喜劇中往往會(huì)加入背景笑聲的緣故–讓我們跟看不見的觀眾一起笑。

重要的是，笑聲是一種社交符號(hào)，它意味著友善、熱情與包容。如果沒有歡聲笑語，這個(gè)世界將變得不那么友好，我們可能也很難有安全感。

笑聲絕對(duì)算得上是喜劇中的金牌。

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