實(shí)際上呢，是不可以的。

有句話大家應(yīng)該都聽過——吃什么補(bǔ)什么。

由于豬蹄、雞爪、肉皮中富含膠原蛋白，

所以很多愛美的女生都會(huì)吃豬蹄 雞爪，希望能夠補(bǔ)充膠原蛋白。

不過遺憾的是分子量一般在十幾萬Da以上，

食物中的膠原蛋白必須經(jīng)由消化系統(tǒng)水解成小片段才能被吸收

因此食物中膠原蛋白的消化率和吸收率非常低，

難以達(dá)到補(bǔ)充膠原蛋白從而改善皮膚的效果，

再加上豬蹄、雞爪這類食物的脂肪含量很高，

如果長期以補(bǔ)充這類食物，會(huì)有很高的肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

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教會(huì)你怎么補(bǔ)膠原蛋白肽！！

膠原蛋白肽的作用很大，

尤其是護(hù)膚方面能發(fā)揮神奇的功效，

人體皮膚的重要組成部分就是膠原蛋白肽，

小分子肽是一種最適宜人體吸收的分子，

并且膠原蛋白肽相對(duì)于膠原蛋白來說更容易被人體吸收利用，

尤其是從護(hù)膚方面發(fā)揮更好

研壹精科素修復(fù)型膠原蛋白肽屬于小分子的肽，

每袋含有13000mg魚膠原蛋白肽，

100mg彈性蛋白肽，這可是膠原蛋白的重磅角色

還配比了100mg的彈性蛋白肽、殼寡糖、雨生紅球藻、

黃精粉、余甘子粉等等十多種修復(fù)養(yǎng)膚好成分，

不僅能夠補(bǔ)充流失的膠原蛋白，緊致抗衰，

還能夠舒緩肌膚粗糙干紋等問題，令肌膚更有彈性。

咱就是說，性價(jià)比真的很高！

姐妹們要知道，女人過了20歲，就要好好的保養(yǎng)自己了。

平時(shí)補(bǔ)充一些膠原蛋白是必不可少的