精簡護(hù)膚，做好以下四步：

1、減少過度清潔。每天使用多次的洗面奶，卸妝油之類的清潔產(chǎn)品，這種行為要立即停止。

過度清潔會去掉皮脂膜，減弱角質(zhì)屏障。皮膚角質(zhì)層就像皮膚外墻，角質(zhì)層破壞就像外墻漏雨，既保不住皮膚里的水分，也容易被空氣中的有害物質(zhì)侵入皮膚，引起發(fā)炎，敏感。過度清潔升高皮膚PH值，改變皮膚的弱酸性狀態(tài)，產(chǎn)生皮膚干燥，敏感。過度清潔改變皮膚表面正常菌群，影響皮膚微生態(tài)，引起皮膚炎癥，導(dǎo)致敏感，長痘，長斑。

2、正確使用護(hù)膚品

要根據(jù)皮膚類型選用合適的護(hù)膚品，不是大牌的都是對的。

首先做好清潔，選用適合自己皮膚類型的洗面奶，油脂分泌特別旺盛的年輕人可以選擇清潔力比較強(qiáng)并有一定在晚上使用，一天一次。早上起來，用清水洗臉就可以了，棉柔巾輕輕擦拭，清潔力已經(jīng)足夠。現(xiàn)在的潔面產(chǎn)品清潔力都是超強(qiáng)的，真的不用擔(dān)心清潔不干凈，而是要小心過度清潔帶來的不良后果。清潔過后就是保濕，可使用功效性護(hù)膚品比如說有A酸A醇，水楊酸，果酸，杏仁酸，涂抹的維生素C，抗氧化的外用護(hù)膚品。酸類一定要先建立耐受，讓皮膚慢慢適應(yīng)。

3、全天候防曬，不管室內(nèi)還是室外

防曬到底防什么？就是防UVA和UVB。UVA一年四季都有，陰天，室內(nèi)也存在。引起色斑，變黑，皺紋，皮膚松弛，是光老化的元兇。UVB主要集中在夏季，使皮膚曬傷，引起脫皮，紅斑，曬黑。防曬霜中的SPF指數(shù)對抗UVB， SPF50只是比SPF30防護(hù)的時間長一點(diǎn)。PA對抗UVA，+++就已經(jīng)是很好效果的防曬霜了這些防曬劑會被光降解，作用時間有限，需要反復(fù)涂抹。防曬指數(shù)越高，說明防曬劑含量越高，對皮膚刺激更大，容易悶痘，長粉刺，引起過敏。選擇合適的防曬指數(shù)，不引起皮膚敏感的防曬霜很重要，上班族，包包中要常帶一只防曬霜，至少中午時涂抹一次。搭配物理辦法防曬可以提高效果，減少化學(xué)刺激。比如帽子，墨鏡，太陽傘都要準(zhǔn)備起。

4、健康生活，良好心態(tài)。

健康生活永遠(yuǎn)是第一重要的，用著最貴的面霜熬著最深的夜，這樣的日子還是少過為妙。睡眠很重要，你要睡對時間，睡得夠久，睡得夠好，容貌的老化才會降到最低。還有飲食習(xí)慣很重要，少糖低脂，優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素的食物，能讓我們皮膚狀態(tài)更好。定期運(yùn)動，可以增加新陳代謝，保持肌膚活力。良好的生活習(xí)慣是保持年輕態(tài)的重要因素。當(dāng)然老化是不可避免的，我們只能讓老化來的慢一點(diǎn)，遲一點(diǎn)。