學(xué)習(xí)零動力時如何激勵自己
短期解決方案
散步(運動) 感受 專注力提升
集中精力 寫下你要做的事情
整理工作區(qū)域 沒有其他東西
小步走法 寫下腦中東西 后補修飾
先做在獎勵
在offday 打破個人記錄
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