高海軍

30年臨床診療經(jīng)驗(yàn)

畢業(yè)于同濟(jì)醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè),曾任職于中國(guó)人民解放軍第456醫(yī)院(濟(jì)南空軍醫(yī)院)。先后在國(guó)內(nèi)多家醫(yī)院從事臨床診療工作近30年，在臨床心理學(xué)領(lǐng)域形成了深厚的理論造詣和豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn),熟知精神心理科的各種常見病及多發(fā)病的防治與康復(fù)，長(zhǎng)期致力于綜合應(yīng)用藥物診療、物理診療、心理疏導(dǎo)貫穿到診療全過程，不斷發(fā)展和完善各類診療技巧，從根本上解決患者病情反復(fù)發(fā)作及對(duì)藥物過分依賴等問題，深受廣大患者的信賴和好評(píng)。

擅長(zhǎng)領(lǐng)域

擅長(zhǎng)各類精神疾病及心理困惑的診斷與治療技術(shù)。尤其是失眠、抑郁、精神分裂、焦慮癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥、植物神經(jīng)功能紊亂、精神障礙等心理精神疾病，同時(shí)擅長(zhǎng)兒童多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥等兒童行為障礙的治療。

行醫(yī)格言：

盡心盡責(zé)，醫(yī)術(shù)精益求精，最大限度解除患者的疾苦。

現(xiàn)在人會(huì)因?yàn)樯詈凸ぷ鲿r(shí)常會(huì)出現(xiàn)壓力太多，壓力過多很可能會(huì)使人情緒出現(xiàn)低下和睡眠不足的情況。其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足會(huì)給人的身體帶來很嚴(yán)重的影響，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)影響到身體健康。

那么長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)有哪些危害呢?

1、影響腦力

長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，很可能會(huì)使腦部得不到充分的休息，從而出現(xiàn)記憶力衰退和反應(yīng)遲鈍，做事情難以集中，健忘等情況。一旦出現(xiàn)這些腦力的影響，對(duì)生活和工作將會(huì)帶來很大的困擾。

2、誘發(fā)抑郁癥

長(zhǎng)時(shí)間的得不到良好的休息，很可能也會(huì)引發(fā)因?yàn)樗哒系K而導(dǎo)致的抑郁癥的情況。有研究表明失眠和抑郁癥是相互牽連的，睡眠不足可能會(huì)加重抑郁癥的情況，而抑郁癥也可能會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)睡眠不足的情況。

3、皮膚變差

很多人在經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間熬夜以后會(huì)出現(xiàn)臉色蠟黃，黑眼圈和皮膚粗糙等情況，特別是女性朋友。這是因?yàn)樵谒叩倪^程中，可以幫助身體釋放更多的激素來分解體內(nèi)的膠原蛋白。而如果睡眠不充足會(huì)使這些膠原蛋白得不到分解，就會(huì)使皮膚失去彈性而變得暗黃粗糙，從而加速皮膚的衰老。

4、引發(fā)健康問題

長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，很可能會(huì)引起睡眠障礙，這樣可能會(huì)增加心臟疾病的發(fā)生，例如心臟病或者心臟衰竭，心律不齊等情況。而且像高血壓，糖尿病和中風(fēng)等疾病的患者，也都是長(zhǎng)期失眠的人群，所以失眠人群患這類疾病的幾率應(yīng)該要高于普通健康人群。

5、性欲降低

長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，很可能會(huì)降低自身的性欲，對(duì)性生活沒有興趣。這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足導(dǎo)致精力受到損傷，會(huì)在進(jìn)行性生活的時(shí)候出現(xiàn)較多的緊張感，心理因素和身體的消耗可能會(huì)使男性出現(xiàn)性功能障礙。

6、會(huì)變胖

睡眠不足可能會(huì)使人的饑餓感增加，而且還可能會(huì)促進(jìn)食欲。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，會(huì)使人體對(duì)高脂肪和高碳水的食物產(chǎn)生念頭，過多的攝入可能會(huì)引起肥胖的情況。

睡眠不足的危害確實(shí)是很大，不僅對(duì)人的身體健康有極大的傷害，而且也會(huì)給生活和工作帶來很大的影響。所以在日常生活中要保證好充足的睡眠時(shí)間，注意睡眠質(zhì)量，可以很大程度的減少身體的不適感。充足的睡眠對(duì)人體的健康和提高身體抵抗力都會(huì)有很大的幫助。