更年期的癥狀怎么調(diào)理，吃什么調(diào)理好

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更年期是人生中必經(jīng)的一個(gè)階段，不過(guò)在這個(gè)過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)各種癥狀表現(xiàn)會(huì)給自己的生活帶來(lái)很大困擾，而且還可能為其老年健康埋下隱患。

首先說(shuō)說(shuō)進(jìn)入更年期是怎樣的體驗(yàn)？

根據(jù)大多數(shù)人的反應(yīng)有如下幾點(diǎn)：

1.?潮紅潮熱突然襲來(lái)，感覺渾身灼熱難耐；

2.?夜間盜汗，翻來(lái)覆去難以入眠；

3.?煩躁焦慮，向家人和同事傾瀉暴躁；

4.?但最怕的是皮膚衰老快速來(lái)到，甚至患上骨骼、心臟、血脂等慢性疾病，與年輕和健康漸行漸遠(yuǎn)。

5.?月經(jīng)不規(guī)律

6.?體重增加

45~55歲左右（隨著生活壓力的增大，更年期的表現(xiàn)已經(jīng)越來(lái)越提前），女性卵巢功能衰退，體內(nèi)的雌激素和黃體激素濃度降低，表示正式開始進(jìn)入更年期階段。

從容度過(guò)更年期的絕密方法

首先我們要知道為什么會(huì)有更年期癥狀，其實(shí)都是雌激素低惹的禍

而想要從容的度過(guò)更年期就只有一個(gè)辦法，那就是補(bǔ)充雌激素，對(duì)于醫(yī)生建議的“激素治療”，很多女性害怕用了激素會(huì)發(fā)胖，甚至?xí)萌橄侔⒆訉m內(nèi)膜癌。其實(shí)主要還是沒選對(duì)方法，可以通過(guò)口服科芙研補(bǔ)劑來(lái)補(bǔ)充天然植物雌激素，幫助平衡體內(nèi)雌激素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提升卵巢功能，延緩衰老。