有些媽媽說(shuō)，寶寶吃了輔食過(guò)后就便秘了，好幾天才排一次大便，而且放的屁也很臭，真的是急壞了一群爸爸媽媽!

　　其實(shí)，輔食添加過(guò)后，大便次數(shù)減少是正常情況。讓很多父母對(duì)便秘有了很多的誤解，今天就來(lái)給大家科普一下寶寶便秘的相關(guān)知識(shí)。

什么是便秘?

　　便秘與大便頻率無(wú)關(guān)，很多天沒(méi)排大便不是便秘。

　　重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：便秘是指大便干結(jié)、排便困難。

　　有的寶寶每天都會(huì)排便，但每次只拉一點(diǎn)點(diǎn)，這其實(shí)已經(jīng)發(fā)生便秘了，因為大便會(huì)積聚在寶寶腸道里，沒(méi)有排出體外。

　　母乳喂養(yǎng)的寶寶不會(huì)便秘，如果嬰兒吃母乳卻發(fā)生便秘，可能是因其他原因引起的，而不是飲食因素。

　　便秘會(huì)發(fā)生在配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶身上，或者是在添加輔食后出現(xiàn)。

引起便秘的因素?

　　配方奶喂養(yǎng)：

　　配方奶粉的消化吸收負(fù)擔(dān)超過(guò)母乳;

　　調(diào)制配方奶粉時(shí)加得太多;

　　鈣攝入過(guò)多，這些不能吸收的鈣，形成鈣皂，引起便秘;

　　喂養(yǎng)的過(guò)程過(guò)于干凈，影響腸道菌群的建立;

　　添加輔食：

　　攝入過(guò)多的高淀粉食物，如：蔬菜里的塊莖類、精白米、面條、面包、蛋糕等，或含淀粉多的零食;

　　進(jìn)食用了含有高果膠的水果，如：香蕉、蘋果;

　　每天喝水量太少;

　　缺乏運(yùn)動(dòng)：

　　由于寶寶太小，會(huì)長(zhǎng)時(shí)間久坐，運(yùn)動(dòng)太少，所以引起便秘;

想遠(yuǎn)離便秘，吃什么很重要?

紅棗雪梨米糊?6月+

　　紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適當(dāng)吃些是大有好處滴

　　鮮甜多汁的雪梨加入，趕走春天的干燥

　　每一口甜蜜滋味都是消化好幫手

豌豆蛋黃面包羹?8月+

　　別看豌豆身材小小，纖維可是大大滴有

　　適量給寶寶吃一些，排便不成問(wèn)題

　　看似平凡的這道羹，綠色健康又充滿新意

南瓜蘑菇粥?9月+

　　南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富又自帶天然香甜

　　是一個(gè)值得信賴的輔食好手

　　和充滿維生素的蘑菇熬成金黃誘人的粥

　　不僅能幫助鈣質(zhì)更好地吸收

　　豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)哦~

綠色蔬菜糙米飯?12月+

　　吃慣了精米細(xì)面，不如給寶寶試試糙米吧。

　　別看它叫糙米，它的營(yíng)養(yǎng)可一點(diǎn)都不糙

　　它的加工步驟少，保留了大部分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

　　粗纖維滿滿，寶寶排便就是這么簡(jiǎn)單!

　　今天給大家介紹的這些輔食，不妨做給寶寶吃吃看，既補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，也能幫助寶寶的腸道做運(yùn)動(dòng)，這么兩全其美的事，還不趕緊試試嗎?