一、習(xí)慣性便秘是什么？和普通便秘有什么區(qū)別？

便秘是臨床上的常見病、多發(fā)病，便秘通常經(jīng)久不愈，然后就會(huì)慢慢發(fā)展成慢性疾患，不僅嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，還會(huì)給患者帶來一定的心理負(fù)擔(dān)，最重要的是，便秘還容易誘發(fā)痔瘡、肛裂等肛門疾患。

習(xí)慣性便秘起病緩、病程長、病情錯(cuò)綜復(fù)雜，主要指糞便在腸內(nèi)滯留過久，導(dǎo)致大便不通、排便時(shí)間延長，或者雖然患者有便意，但是大便排出比較困難，每周排便少于3次，尤其多發(fā)于老年人。

主要的臨床表現(xiàn)就是大便干硬、排便困難，3、5天或者7、8天才排便一次，少數(shù)也有1、2天一次的，但都是便質(zhì)干硬、量少色黑、堅(jiān)硬難排，而且還容易因?yàn)榕疟銜r(shí)間較長、排便困難，引起腹脹、腹痛、頭暈等癥狀。

另外，便秘的人不僅會(huì)因?yàn)榇蟊銦o法排出、滯留體內(nèi)而使腸道誤將毒素當(dāng)作營養(yǎng)成分再吸收，還容易因大便排出緩慢而比正常人吸收更多的膽固醇。

因此，長期便秘的人，往往面色暗沉、臃腫，且?guī)в忻黠@的異常病態(tài)。

習(xí)慣性便秘與普通便秘相似度極高，但最大的區(qū)別就在于：習(xí)慣性便秘是天天便秘，常年處于拉不出來的狀態(tài)，而普通便秘大多是偶爾幾次排便困難，大多數(shù)時(shí)候還是能正常排泄的。

二、習(xí)慣性便秘的誘因有哪些？

1.飲食不當(dāng)：飲食結(jié)構(gòu)不良，營養(yǎng)失衡可以引起習(xí)慣性便秘，比如：米面過于精細(xì)、食量過少、食用含大量粗纖維，特別是不消化纖維的蔬果、糧食過少、油脂太缺、飲水不足等，身體缺乏纖維素，使結(jié)腸得不到一定量的刺激，腸道蠕動(dòng)減弱就會(huì)引起便秘。

2.精神緊張：由于工作或生活原因?qū)е戮窬o張、精神抑郁或過分激動(dòng)，比如：不良的生活習(xí)慣、睡眠不足等，這些都會(huì)使大腦得不到充足的休息，精神長時(shí)間保持緊繃，然后就會(huì)造成結(jié)腸蠕動(dòng)失常、痙攣，最后引發(fā)便秘。

3.排便習(xí)慣：有便意時(shí)不及時(shí)排便，抑制便意、排便時(shí)看書玩手機(jī)，不積極排便，這些都會(huì)影響腸道的敏感性，誘發(fā)便秘。比如：因?yàn)楣ぷ鞣泵蛘咂渌虿荒芗皶r(shí)排便，經(jīng)?！氨镏保e糞過久也會(huì)導(dǎo)致習(xí)慣性便秘。

4.依賴藥物：只要出現(xiàn)排便困難的情況，就立刻服用瀉藥，依賴藥物，使胃腸道對(duì)瀉藥產(chǎn)生依賴性，長此以往必然導(dǎo)致直腸反應(yīng)遲鈍，失去靈敏性，最終造成便秘。

由此可以看出，瀉藥也是藥，只可以用來治療或者解燃眉之急，一般情況下還是少用、不用為好。

5.胃腸道功能不佳：比如：因?yàn)槿狈S生素，甲狀腺功能減退，內(nèi)分泌失調(diào)，營養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致胃腸道運(yùn)動(dòng)緩慢，影響了整個(gè)胃腸的蠕動(dòng)速率，使食物通過腸道的速度變得緩慢，誘發(fā)便秘。

6.缺乏排便動(dòng)力:老年人身體衰退，或者手術(shù)后損傷了肛門肌肉，這些都會(huì)減弱提肛肌的收縮力，使排便缺乏動(dòng)力，沒有“推力”，糞便自然很難從腸道“排出”，然后就成了便秘。

三、便秘為什么催人老？

長期習(xí)慣性便秘會(huì)使人老得快，這可不是空穴來風(fēng)，恰恰相反，許多人覺得便秘是小病，不值得去醫(yī)院才是謠言和認(rèn)知誤區(qū)。

排便就是排出代謝廢物以及一些人體內(nèi)的毒素，如果長期便秘，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，首先就會(huì)反映在臉上，這也正是便秘者大多臉色暗沉、臃腫的原因所在，此外，便秘還很可能誘發(fā)炎癥、腫瘤。

特別是一些患有心腦血管的老年人，便秘、排便困難、排便時(shí)過于用力，都有可能引起并發(fā)癥，比如：心腦血管意外、腸憩室病、腸梗阻等，嚴(yán)重影響了人們的生活質(zhì)量。