《你的睡眠時(shí)間揭示了你是一個(gè)怎樣的人》

真正決定你睡眠周期的是什么呢？

你的身體晝夜節(jié)律是負(fù)責(zé)控制你睡眠模式的主要責(zé)任。

遺傳因素在你的睡眠周期中占比不到一半兒。

環(huán)境社會(huì)以及個(gè)人因素都會(huì)影響你的睡眠周期。

誰(shuí)更開心呢？

誰(shuí)更聰明？

誰(shuí)更有創(chuàng)造力？

總結(jié)

不管你的睡眠周期是怎么樣的，你有沒(méi)有良好的淺睡眠和深睡眠的周期？

這樣你們醒來(lái)就會(huì)神清氣爽有最好的感覺(jué)。