怎么緩解胃酸？

第一、多吃堿性的食物，堿性的食物能夠中和胃酸，對于維持胃內(nèi)的酸堿平衡有一定的作用，主食要以面食為主，多吃西葫蘆、油菜、卷心菜、菠菜等，少吃酸性食物。

第二、低糖、低脂，飲食要以清淡、容易消化為主，高糖、高脂的食物會刺激胃酸大量分泌。

第三、少吃具有刺激性的食物，比如辛辣和刺激性的食物、強烈的調(diào)味品、咖啡、濃茶、煙酒。第五、做到飲食規(guī)律，定時定量，少食多餐，避免過饑、過飽。