今天做數(shù)學(xué)模擬卷，做崩了，感覺做完整個(gè)人都飄了，就完全沒有底。然后自己的行為也不受控制了，就本來說是去買一支鉛筆的，但是，又鬼使神差的去買了很多零食，我都等不到把它提回學(xué)校，在路上就把它消滅得差不多了。嗯嗯，就已經(jīng)吃得胃都痛了，但還是繼續(xù)吃，停不下來，等我緩過神來，就感覺自己真的像上癮了一樣，就這種回路已經(jīng)在我腦子里深深的刻下了，就是【難受】→【去吃】→【吃到撐】。就真的吃到撐才感覺自己比較安全。我也不知道就感覺自己不太安全，沒有底那種。
但現(xiàn)在我的胃已經(jīng)被我吃到有點(diǎn)問題了。其實(shí)我是能意識(shí)到我胃是飽了的，但是，就是放不下來筷子，這種機(jī)械的往嘴里塞東西的動(dòng)作在那一刻，我感覺自己的身體和靈魂分開，意識(shí)看著自己的身體在機(jī)械地往嘴里塞東西，一直在掙扎著要不要放下，但最終還是放不下，一定要等到把東西全都藏進(jìn)胃里，把胃撐得難受了，或者面前沒有東西了才可以停下來。

pink elephant.越是想要自己不去想這些問題自己越要去向，這是一個(gè)vicious cycle.（馬太效應(yīng)），之前晚上都沒有吃東西的習(xí)慣，可是我開始吃這個(gè)巴瑞之后，是在睡前吃藥，然后就在腦中一直給自己強(qiáng)調(diào)，不要吃東西，不要吃東西，然后，這兩三個(gè)月來，就其實(shí)是晚上都會(huì)吃一點(diǎn)東西。然后現(xiàn)在成了一個(gè)不太好的習(xí)慣?，F(xiàn)在我決定不壓抑自己了，自己想去吃零食去吃零食，就是有一點(diǎn)，不囤，滿足自己當(dāng)下的需要即可。嗯嗯。這次我慢慢來，我也不給自己設(shè)限了，就好好吃飯，聽從自己胃的感受，嗯嗯。現(xiàn)在食物是由保障的，不用怕自己被餓著。嗯嗯，這么久了都沒有好好的體會(huì)到餓的感覺了，反而每天都是飽飽的。

現(xiàn)在才感覺真的，time as a friend。什么事情都是急不來的。要實(shí)現(xiàn)質(zhì)的變化首先要有量的積累，馬原誠(chéng)不欺我，偉人的思維確實(shí)不一樣，能從現(xiàn)象抓到本質(zhì)，以邏輯對(duì)抗世間紛繁的一切。

我知道自己難受的點(diǎn)在于：1.復(fù)習(xí)沒復(fù)習(xí)好；2.身材焦慮；還有最后一個(gè)月了，我其實(shí)該復(fù)習(xí)的都復(fù)習(xí)了，現(xiàn)在就好好的鞏固，政治好好的背背，其實(shí)也沒啥了。嗯嗯，所以，自己不用擔(dān)心。關(guān)于身材，現(xiàn)在身材不是最重要的，我需要的是健康的身體，然后，不減肥了（其實(shí)早就沒減了），現(xiàn)在就是養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣、飲食習(xí)慣，該有的遲早會(huì)有的。
（就一句話，我在干嘛，到時(shí)候失控的時(shí)候，提醒自己，我在干嘛）

最后一點(diǎn)，就是自己的內(nèi)心不太堅(jiān)定，沒有什么明確的目標(biāo)，不過沒關(guān)系，我慢慢來，真的，發(fā)現(xiàn)自己情緒最近特別不穩(wěn)定，所以我準(zhǔn)備之后換一個(gè)環(huán)境試試，因?yàn)檫@里有太多認(rèn)識(shí)的人了，所以自己有點(diǎn)肆無忌憚，就是沒之前那么認(rèn)真其實(shí)。嗯嗯。但是其實(shí)挺感謝能遇到這么多朋友的。就真的有治愈到我。

從心開始。