1，為什么學(xué)了那么多方法還是無法改掉口吃？

2，為什么自己足夠努力去尋找解決的辦法，參加數(shù)個培訓(xùn)班還是無法把口吃徹底改掉？

3，為什么做的越多，失敗越多？

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問題

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這三個問題，是我做口吃和社交恐懼癥以來最困惑咨詢者們的問題，他們意識里好像是口吃是改不好，改不掉的，為什么會這樣呢？

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因為從他們發(fā)現(xiàn)自己有口吃的問題，他們就開始了尋找改變。

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因為從他們意識到口吃給他們的生活和工作甚至社交交流中產(chǎn)生了阻礙，他們就開始了尋找改變的方法。一次次地去尋找，去相信，去花學(xué)費花時間學(xué)習(xí)。

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而結(jié)果是發(fā)現(xiàn)每次學(xué)習(xí)后，學(xué)習(xí)到的方法根部不能徹底解決他們在現(xiàn)實生活中的口吃，就這樣，一次次地學(xué)習(xí)，一次次地失敗，一次次地打擊著自己心中的信心，如此失敗積累到一定程度，才有今天的不相信。

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更是因為，明明放棄了改變，可是每天面對說話時，口吃給自己帶來的壓力，自己只能默默無奈地煎熬著。處在想要改變卻不得其法的矛盾中。

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他們不夠努力嗎？

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他們是不敢改變嗎？

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是他們改變的動力不足嗎？

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都不是。那為什么會這樣？

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口吃為什么改不好

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原因就在于口吃太過復(fù)雜，復(fù)雜到讓很多人認(rèn)為口吃只是語言習(xí)慣的問題和心理障礙的問題。

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是，他們認(rèn)為的很對，但是口吃卻不僅僅是以上兩方面的問題，對口吃沒有全面的了解，你即使改變了，也只是部分的改變，而口吃的根還在。

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只要“根”在，新的問題還會生發(fā)出來，這就是為什么學(xué)習(xí)了那么多方法，還沒有解決口吃的原因。

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所以，第一個問題的答案是：他們對口吃的認(rèn)識不全面。

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前面的文章中我寫了對口吃的認(rèn)識。在這里，我就不多說了，如果你還沒有看，請看《一邊害怕口吃，一邊又極度害怕孤獨，該怎么辦？》

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有的人說，口吃是語言習(xí)慣問題，用發(fā)音法就可以改好。

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有的人說，口吃是你的氣息堵塞，導(dǎo)致你呼吸難受而無法說話的原因，用呼吸法就可以改好？

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也有的人認(rèn)為，口吃是你心理問題，心理障礙太大，或者太在意自己表現(xiàn)好了，內(nèi)心太軟弱，所以，用突破恐懼和心理治療的方法來改掉。

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首先，他們說的很對。因為，口吃的確會有這些現(xiàn)象出現(xiàn)。他們用的方法也在一定程度上能夠緩解口吃，卻不能徹底改掉口吃。

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如果，口吃只是是語言習(xí)慣的問題，為什么有的口吃者跟一部分人說話都很好，沒有口吃，而且大部分他們自言自語說話也是沒有問題的呢？

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如果，口吃只是氣息不夠問題，通過呼吸法來入手，也是很好的，可是你看見誰說每句話前都會先做一下呼吸，再說，氣息不夠了，再繼續(xù)用呼吸法來調(diào)整再去說？

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先不說，這個呼吸法能不能讓人接受，就是在跟人交流時，當(dāng)事人用呼吸法能不能做下來，能不能無視別人詫異的眼光而來調(diào)整自己的氣息呢？

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而我們改掉口吃，不是借助外物來實現(xiàn)正常說話的，而是想說什么就直接張口說來，心理沒有任何負(fù)擔(dān)，如果是這樣，那就說明這根本沒有改掉口吃。

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不但沒有改掉口吃，而且說話時還會給心增加更多的壓力，說到底，還是問題。

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說話本就是很輕松很平靜很容易的事情，你看誰說話時不斷地用呼吸法來說話，不都是很順暢很流利很放松地說嗎？

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如果，口吃只是心理障礙問題，恐懼說話，用心理治療可以改好嗎？用突破自己的方法可以改好嗎？

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上一篇文章我寫社交恐懼癥的時候就說了，心理治療的實質(zhì)是讓你認(rèn)識到最真實的自己。知道自己只是開始而已，而要矯正好口吃，不是幾個理論知識，也不是幾個方法就能做到的。

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通過突破自己能不能改掉口吃？

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很顯然也不能。

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有的說，通過戶外突破，多主動跟人交流，或者是在公眾場所做演講來突破自己內(nèi)心的恐懼。

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這種方法有沒有用呢？

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有用，但也僅僅只是提升自己的勇氣而已，在鍛煉勇氣方面有作用，但是會給內(nèi)心帶來壓力，這樣增強勇氣的方式我是不建議的。而且，對于矯正口吃也沒有太大的效果。

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你想想，我們本身平常的時候跟人說話就壓力非常大的了，都不能流暢說話。更何況在那種公眾場所上說話，給我們帶來的壓力是不是更大。

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不要說開口說話了，那種情況下，內(nèi)心能不能平靜下來就是很難做的事情了，何談能正常地說話？

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而且，你問問身邊的普通人，讓他們在公眾場所演講，他們中有一大半都不敢去，更何況，本就容易緊張和說話口吃的我們呢？

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所以，第二和第三個問題的答案是：他們不懂口吃，更不懂矯正口吃的真正方法，而誤導(dǎo)那些口吃朋友，教錯東西，讓他們越做越錯，讓他們越做越失望！

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口吃如何改好

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到底怎么矯正口吃呢？有沒有方法？

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答案是有。

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口吃不僅僅是語言習(xí)慣的問題，也不僅僅是發(fā)音習(xí)慣和心理障礙的問題，它很復(fù)雜，你看到的有，還有很多你看不到的東西，這也是為什么難以矯正好的原因。

矯正口吃，不是你學(xué)習(xí)一個方法，或者學(xué)習(xí)一個知識點就能解決的。它是一個過程。首先了解口吃的形成原因和發(fā)展規(guī)律，來找到與之相應(yīng)的方法。

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口吃不是從口吃那刻起就一下子這么嚴(yán)重的，它是一點點積累起來的。也就是說，你每次說話口吃一次，它在你的腦海里就加深一次記憶，重復(fù)一次，就加深一次它的記憶。

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而每次口吃之后，我們的內(nèi)心都會非常難受、焦慮、害怕。所以，在下一次說話前，我們就會下意識地想起會不會口吃，而這個時候我們的內(nèi)心是非常緊張和不安的。

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而“想起”口吃，從另一方面來說，就是再一次重復(fù)了口吃的字眼，即便你不想口吃出現(xiàn)，可是，你重復(fù)了口吃的字眼，它在腦海里就又加深了一次。

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隨之，以前口吃的場景就會浮現(xiàn)在腦海里，以前口吃的內(nèi)心狀態(tài)和情緒比如緊張、害怕、急于表達等等就會在內(nèi)心里浮現(xiàn)出來。這就是很多學(xué)員說的越是想不口吃，口吃越是出現(xiàn)，讓人非常痛苦。

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所以，我們的訓(xùn)練。放在第一位的就是定心，也就是煉心。通過煉心來提高心量，使心達到一個平靜、放松、呼吸順暢舒服的狀態(tài)，然后再去訓(xùn)練動作。

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心是一切的根本，問題出現(xiàn)的根本就是心亂了。因為，以什么樣的心說話，說出來的話就是具備什么樣的屬性。

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以緊張和懸著的心說話，說話出來的話是有顫抖和緊張的感覺，而以平靜、放松的狀態(tài)來說話，說出來的話是平靜、平穩(wěn)、順利的。

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只有心定了，才能把訓(xùn)練做好，結(jié)果才會好。

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另外，知識框架方面，我總結(jié)了三大知識點，和訓(xùn)練的三個層次。這些都是很容易學(xué)會，但是，學(xué)知識點是非常容易的，我要的也不是你學(xué)知識點，而是落地。

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這也是我為什么要一對一訓(xùn)練的原因了，因為我要手把手帶著每個學(xué)員從最基礎(chǔ)的開始，每個知識點，每個動作，一一學(xué)會并一一做到位。直到徹底改掉口吃，并且達到我定的畢業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，我才放手，允許畢業(yè)。

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從我做口吃和社交恐懼癥以來，我已經(jīng)帶著300多名學(xué)員成功改掉口吃和社交恐懼癥，最早的學(xué)員現(xiàn)在已經(jīng)畢業(yè)3年多了，至今沒有再出現(xiàn)過口吃和社交恐懼的現(xiàn)象，300多個的案例就說明了口吃和社交恐懼癥都是可以徹底改好的。

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矯正口吃，已經(jīng)不是簡單的改掉口吃，口吃也不是僅僅是說話的問題了，他涉及到語言、心理、思維、底層規(guī)律、學(xué)習(xí)框架等。

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在這里，我就不具體一一闡述，我們咨詢和訓(xùn)練中會一一講到。

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如果你認(rèn)同我以上說的，如果口吃和社交恐懼癥給你帶來了影響，如果你已經(jīng)做好了改變的準(zhǔn)備，歡迎隨時咨詢。