①參加健身的人數(shù)比例提高

我國7歲及以上年齡人群中，每周至少參加1次體育鍛煉的人數(shù)比例為67.5%，較2014年增長18.5%。有意識主動參加體育鍛煉的人群每周平均健身2.52天，每周平均健身累計(jì)時(shí)長為99~120分鐘。

②健身更追求科學(xué)注重社交和心理健康

在有意識主動參加體育健身的人群中，68.5%的中青年人以及44.5%的老年人曾接受科學(xué)的健身指導(dǎo)。這兩個(gè)數(shù)字與2014年調(diào)查相比，分別提高13.5%和3.7%。

在有意識主動參加體育健身人群中，75.52%的人認(rèn)為健身是為了提高身體功能。其中，青少年和女性更注重通過體育健身來增強(qiáng)運(yùn)動能力，老年人更注重通過體育健身來增強(qiáng)心肺功能。72.1%的受訪健身者認(rèn)為，體育健身作用不僅體現(xiàn)在身體層面，還體現(xiàn)在促進(jìn)心理健康、增進(jìn)社交關(guān)系方面。

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③健身場所使用更頻繁

2020年以來，居家健身成為新的健身方式。即便如此，仍有74.3%的人首選在戶外健身，46.2%的人首選居家健身，30.8%的人首選在室內(nèi)健身場館健身。

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④數(shù)字化讓人們健身更規(guī)律、更自覺

有意識主動參加體育健身的人們當(dāng)中，56.2%的人表示體育健身的動力來自共同健身的伙伴的邀約，這種動力來源超越了本身對于體育鍛煉的自律。這說明體育健身具有社會交往、人際關(guān)系調(diào)節(jié)功能。超過4%的人會每天更新和分享體育健身數(shù)據(jù)。

來源：海南日報(bào)