明明感覺(jué)尿很急，一坐上馬桶，噓噓量卻不如預(yù)期？這可能就是被女性視為夢(mèng)魘的泌尿道感染，尤其夏天氣候潮濕又悶熱，下半身衣著稍不通風(fēng)，就容易反覆復(fù)發(fā)，令人煩到快抓狂！中醫(yī)師建議女性朋友，可視癥狀表現(xiàn)和體質(zhì)，每天喝一杯養(yǎng)生茶保健身體，預(yù)防泌尿道感染一再糾纏。

泌尿道感染時(shí)，「多喝水」絕對(duì)是健康生活的最高指導(dǎo)原則之一。女性泌尿道感染大致上可分為「急性發(fā)炎」、「血淋型」和「慢性發(fā) 炎」等3種，癥狀和體質(zhì)表現(xiàn)各有不同，養(yǎng)生保健和藥物調(diào)理的重點(diǎn)也有所差異，若想透過(guò)多補(bǔ)充水分的方式改善泌尿道感染，滇鶴堂提示您可將部分飲水換成中藥茶飲，加強(qiáng)利尿和身體保健的效果。

【急性發(fā)炎】

說(shuō)明：此階段常有頻尿、小便急卻尿不太出來(lái)、尿尿刺痛、小便短赤（每次小便量少且顏色深黃）等情況，患者通常為「濕熱」體質(zhì)，平?？啥喑怨瞎愂巢?、深綠色蔬果，藥物則可用八正散、龍膽瀉肝湯等方劑調(diào)理體質(zhì)，加強(qiáng)利尿、祛濕和解熱。

滇鶴堂推薦茶飲：平日可煮玉米須水或決明子茶飲用。另外，「茵陳薄荷茶」也是不錯(cuò)的選擇，取茵陳15公克、薄荷3公 克、甘草3公克，加水煮成500c.c.茶飲，趁白天中午之前飲用，既能利尿，又具有清干、降火、消暑、清熱的作用，特別適合夏日飲用；需注意的是，若處 于泌尿道感染發(fā)炎期，此茶飲可以天天飲用，平時(shí)則是感覺(jué)燥熱時(shí)才飲用。

【血淋型】

說(shuō)明：此時(shí)常有小便潛血的情況，也就是「血尿」，中醫(yī)認(rèn)為此為心火旺所導(dǎo)致，臨床可用導(dǎo)赤散幫助清心通利?；颊咂匠Ｒ部梢远喑约t色食物，例如紅豆湯、蔓越莓、紅龍果等，紅色入心，能清心降火；補(bǔ)充富含維生素C的食物，有助消炎。

滇鶴堂推薦茶飲：取伴竹葉15公克、紅豆10公克和甘草3公克，加水煮成500c.c.的「竹葉紅豆水」，替換白天部分的飲用水，就能達(dá)到養(yǎng)心降火、利尿、改善血尿的效果。伴竹葉和紅豆的效用皆入心，紅豆不用煮破皮，取煮沸的紅豆水即可。

【慢性發(fā)炎】

說(shuō)明：患者有頻尿的傾向，常常喝完水后15分鐘就要小解；有的人則是肚子不會(huì)感覺(jué)很痛，但老是想上廁所解尿。黃慧娟中醫(yī)師表示，這多與「腎氣不足」有關(guān)，臨床可用六味地黃丸調(diào)理體質(zhì)，日常飲食則可多吃能補(bǔ)腎的黑色食物，例如黑豆、黑芝麻或核桃。

滇鶴堂推薦茶飲：「山藥茯苓茶」是個(gè)不錯(cuò)的選擇，取山藥10公克、茯苓10公克、黨蔘6公克，加水煮成500c.c.茶飲即可。此茶飲味道類似四神湯，也可以做為湯底使用，再加入50公克白米一起煮，就能變成一碗香噴噴的養(yǎng)生粥，早餐或晚餐都能吃，對(duì)夏季腸胃炎更有預(yù)防保健的效果。