患過抑郁癥的人，心里的世界是怎樣的？

抑郁癥患者最大的問題是自我評價低，絕望，他們認為自己是糟透了，根本沒有能力改變眼前的一切，自己的將來一片黑暗。

造成抑郁癥患者這樣消極思維的根源就是自卑，看不到自身的優(yōu)點和長處，在經(jīng)歷了一系列的挫折后，更加否定自己，再困難面前非常脆弱，不堪一擊，是因為家長從小要求過嚴，不允許孩子出錯，錯一點就批評，孩子孩子失敗，容易焦慮，不敢面對。

而大多數(shù)抑郁癥患者，發(fā)病之前都是比較優(yōu)秀的，都有很多成功的體驗，在調(diào)整的時候，注意挖掘他們成功的經(jīng)歷，讓他看到自身的優(yōu)點和長處，并鼓勵他積極實踐，通過不斷成功，來一點點恢復(fù)自信心，有了自信心，就有了前進的動力，慢慢的就能走出來，回歸到正常的工作學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。

抑郁癥的形成機制是這樣的，首先經(jīng)歷了一些挫折和失敗，可能是不值一提的挫折和失敗，但是本人就會很焦慮，覺得自己做不好，不如別人，自卑程度增加，在焦慮的時候工作學(xué)習(xí)能力下降，更加否定自己，焦慮升高，長期的高焦慮會形成抑郁癥，所以調(diào)整抑郁癥，本質(zhì)是解決焦慮。焦慮造成的危害很多，如內(nèi)心痛苦，行為退縮，軀體癥狀，睡眠障礙，飲食問題，內(nèi)分泌失調(diào)等，只要解決了焦慮，幾乎所有的癥狀都會消失。