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考試四大魔障:考前失眠怎么辦,聽到別人翻卷子,別人對答案,一門課考砸如何快速調整

2023-06-02 15:42 作者:小郭留美高中生的日常  | 我要投稿

考試的魔障與應對方法:

1.?考前失眠,這是一個普遍現(xiàn)象。正常人一焦慮,越容易亢奮,晚上睡不著。第二天會給自己心理暗示,以為自己是睡不好所以考不好,給自己加了一堆debuff,得不償失??记熬退闱耙惶焱砩喜凰X,大考的亢奮是可以促使大腦依然轉,第二天幾乎不會影響。正確方法:補充能量。冥想放松。

2.?考前30分鐘,拿一門書,拿題目看一看,給腦子預預熱。把時間留給后面的大題,選擇題不浪費時間,最后有時間,猜選擇題比寫大題要得分快。

3.?如果有熟悉的旋律,這是因為大腦想放松了,跳過這一道題,慢慢專注下一題,歌就沒有了。

4.?別人翻卷子,看一下表,沒到時間,就不要慌。到了時間,就加快速度。不要讓別人翻卷子的聲音影響自己。

5.?選擇題做完,馬上涂卡,5個一填。一個一個填,容易看差行,不要涂錯。

6.?考完不要對答案。聽到別人對答案,無論誰說都別信,人多不代表對,相信自己是對的。

7.?只抓會的,會的一定要確保百分百做對。一門課考砸,就承認考砸。也不要想趕緊在下一個考試中撈分,越想撈分,越撈不到。

8.?有誠意才能考好,發(fā)心要正。此刻我受到了幫助,以后一定要去幫助別人。記住馬老師。

9.?觀念很難改變一個人,技術可以。

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