飲食記錄??

早餐??：一片全麥面包?炸丸子雞柳?一個甜瓜?三個雞蛋???一盒酸奶

午餐??：水?兩個蛋白

晚餐??：水

為啥中午突然不吃了，因為得到了某消息！

運動???♀?：keep11.5km?15min帕梅拉快落跳操?10min一組帕梅拉的拉伸（這個拉伸我怕了??）?15min帕梅拉夏日腹肌訓練?60個波比?10組倒立?一組keep的全身拉伸

其實真的每天都有運動，運動量也都很大的，汗超級多，也很累很辛苦的。

卻發(fā)現不僅不掉秤，漲得蹭蹭的，哭了??，這就是傳說中的越練越重嘛！????

大家有這種情況嘛？求安慰??????

敷面膜，今天早點睡

保證明天狀態(tài)最佳！

明天見?????♀?