精神內(nèi)耗一方面可能是消極的，人好像在跟自己過不去。

但其實(shí)它也是一種積極的情緒。因?yàn)椴粌?nèi)耗的話，連尋找出口的動力都沒有，所以精神內(nèi)耗的某種程度是在尋找一種出口，尋找自己人生的出口。或者簡單地說，尋找今天出口，或者尋找我一覺醒來明天的出口。

任何事物都要從二個方面看，你只有遇到困難，你才能夠前進(jìn)。而困難往往造成人的精神內(nèi)耗。所以我們從積極的角度討論的話，精神內(nèi)耗不是一個壞事，內(nèi)耗就是希望自己做的更好一點(diǎn)。

很多時候環(huán)境我們改變不了，但是也許你看待環(huán)境的眼光 是能夠做一個選擇的，做一個樂觀的一種選擇。因?yàn)槿松褪沁@樣，累的時候睡一睡，躺平的時候當(dāng)然得躺。在某種意義上，很多時候我們不要停留在想 而一定要去做。你其實(shí)想的話，損耗反而更大的，做的時候 可能會慢慢讓自己變得平靜。

尼布爾說過：對于不能改變的，請給我力量讓我去接受，對于可以改變的，給我勇氣讓我能夠改變。但更重要的是，要讓我們能夠擁有這種智慧，去區(qū)分這兩者的不同。如果是一些根本無法改變的，你跟它耗著，也耗不了的。但是如果，有些事情我們可以改變，那我們?yōu)槭裁床桓囊幌履?？?/p>