減肥的過程中，為了吃的不膩，適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)換一下菜譜還是有必要的。除了日常中建議大家多吃水果、蔬菜和粗糧之外，還建議大家可以做一些特色的減肥菜式，不僅能夠幫助減肥，還能夠更好地持續(xù)性減肥，不會那么容易因?yàn)槟伓鴧捑?、放棄。而最近，大家又開始提出了，要做蔥油拌面減肥，那么蔥油拌面能夠減肥嗎？吃了會再次胖起來嗎？

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其實(shí)蔥油拌面是并沒有減肥的效果的，但是在減肥期間適當(dāng)?shù)爻允[油拌面也是可以的。畢竟蔥油拌面能夠頂住饑餓感，讓減肥人士不會那么容易餓肚子，那么就不會吃那么其他的食物了，這樣看來，還是對減肥有幫助的。但是蔥油拌面并不是什么熱量低的食物，大家適量吃是可以的，但是如果過多吃的話還是熱量不低的。因?yàn)槭[油拌面本身是有一定熱量的，并不是什么低熱量的食物。

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而且有的減肥人士，做蔥油拌面的時(shí)候，會選擇豬油，再加上其他的調(diào)味料，這樣熱量就更高了。所以如果真的想達(dá)到理想的減肥效果，或者想快速減肥，就不建議長期吃蔥油拌面。大家可以選擇像蔬果粗糧這一些食物，畢竟熱量不是那么高，而且營養(yǎng)含量還是有的。對于想要健康減肥，減肥人士可以選擇多吃這些，而不是多吃蔥油拌面。不過總的來說適當(dāng)吃還是可以的，另外需要搭配一些運(yùn)動，這樣子燃燒脂肪的效果會更好。