腦出血是中老年人群的多發(fā)病，人一旦發(fā)病，身體則會承受疾病帶來的巨大傷害，即使得到了有效的治療，也有可能會留下后遺癥。已嚴重影響了中老人患者的日常生活以及身體健康。所以，對于腦出血，大家一定要注意警惕。

腦出血是因何而起？

1、外界因素：根據(jù)諸多的臨床研究數(shù)據(jù)顯示，天氣的變化是引發(fā)腦血管疾病的主要因素之一，特別是春夏交替以及秋冬交替時，因為氣候溫差變化較大，從而影響了身體神經(jīng)內(nèi)分泌代謝，導致血液的粘稠度增高、毛細血管的脆性增加，進而使得顱內(nèi)的血管無法適應，最終引發(fā)了腦出血。

2、情緒因素：情緒的變化是引發(fā)腦出血最常見的因素，也就是說，如果大家經(jīng)常有過度興奮、過度悲傷、過度焦慮或害怕的話，那么腦出血就會因為情緒過激而發(fā)生。因為短時間的情緒過激變化，容易使交感神經(jīng)過于興奮，導致心跳加快、血壓升高，從而使得血管破裂，引發(fā)腦出血。

3、不良生活習慣：經(jīng)常喝酒、抽煙的人群，發(fā)生腦出血的幾率要比正常人高出很多。因為長期抽煙會增加血管的脆性，導致血管無法承受血壓的波動，而長期喝酒則容易導致血管收縮，使血管受到損傷，從而引發(fā)腦出血。

出現(xiàn)腦出血之后，應該怎么治療呢？我們可以從以下幾個方面預防：

1、日常飲食：主要以低糖、低脂、低鹽的飲食為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，預防便秘。另外，動物內(nèi)臟也要少吃，以免出現(xiàn)高膽固醇。平日里可以多吃些豆制品、魚肉、蛋類等。

2、適當運動：人上了年紀后，自身免疫力以及抵抗力就會有所下降，那么此時就應適當?shù)倪M行一些鍛煉，例如：打太極、跳廣場舞等，這樣不僅可以鍛煉身體，還可有效的預防各種疾病。

3、多注意休息：各位中老年朋友一定要多注意休息，避免腦力以及體力過度勞累，因為超負荷的腦力工作或體力工作也會導致腦出血的發(fā)生。

4、吃藥預防：出現(xiàn)腦出血也可以吃安宮牛黃丸，因為安宮牛黃丸可以清熱，解毒，鎮(zhèn)驚，開竅。可以應用于出現(xiàn)腦出血的人群，促進病人清醒及控制體溫。

5、限酒戒煙：煙的危害無需多說，想必大家也都清楚。而酒，只要不長期、大量的飲酒就可，少喝一點點還是無妨的。

6、避免便秘：便秘的患者都知道，想要排便要用很大的力氣才可以。但是對于中老人朋友來講，如果排便用力過度的話，很容易導致脆弱的血管破裂，從而引發(fā)腦出血。