5款隱藏?zé)崃空◤?減肥別碰 不知不覺漲5斤！
《5個熱量炸彈》
課代表來了~UP重點(diǎn)內(nèi)容都給你總結(jié)好了~
提要:熱量炸彈+總結(jié)
?00:01?
1??雞爪
??四個雞爪的熱量相當(dāng)于半斤米飯
??膽固醇跟脂肪含量都很高
2??果蔬脆
??一小袋100克，有500大卡
??烘干之后，果蔬的營養(yǎng)其實(shí)已經(jīng)流失了
??只剩下碳水跟糖
3??瓜子
??每100克大概600卡
??磕的時候上癮，不知不覺熱量就超標(biāo)了
4??腐竹
??每百克大概有460到480卡左右
??脂肪含量高，豆制品上面的一層油
5??帶風(fēng)味兩字酸奶
??有些酸奶糖比奶還要多
??推薦買配料表干凈，無糖的酸奶
二、總結(jié)
1.想瘦，這些零食盡量少吃哦??????
2.熱量高，脂肪也高???
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