“社交恐懼又叫社交焦慮障礙，是精神疾病的一種，現(xiàn)代人因?yàn)閴毫ψ兇?，很多人都?huì)面對(duì)一些社交焦慮障礙?！睆V東省第二人民醫(yī)院心理科主任醫(yī)師李一花說，“社交恐懼”一詞很流行，很多年輕人也是抱著玩梗自嘲的心態(tài)談?wù)摗吧缈帧?，社交恐懼并沒有像其他精神疾病一樣被公眾重視，“我們應(yīng)該更多地從病理上關(guān)注社交恐懼患者?！?/p>

害怕與人打交道，見到熟人不敢去打招呼，害怕引起別人的注意。說話緊張、臉紅，擔(dān)心對(duì)方對(duì)自己的評(píng)價(jià)，對(duì)社交感到緊張。

這就是社交焦慮，社恐。

社會(huì)上，90%的人都有不同程度的社交焦慮、社交恐懼。程度不同而已，過重程度的則會(huì)影響到工作、生活。

經(jīng)常有人認(rèn)為，社交焦慮就是內(nèi)向。其實(shí)社交焦慮與內(nèi)向是不同的。

社恐對(duì)生活有很大影響，也許他們內(nèi)心是風(fēng)趣幽默的，但到了社交場(chǎng)合，就怎么也融入不進(jìn)去，不敢開口說話，但越是這樣就越無法交到朋友，沒有朋友就更不敢開口說話，陷入了一個(gè)死回圈，其實(shí)社恐不是害怕人，而是怕無助的感覺，害怕開口而受到忽視，慢慢地習(xí)慣了逃避。

有人說內(nèi)向的人容易社恐，但其實(shí)內(nèi)向只是一種性格偏向，比起交往來，他們更加喜歡獨(dú)處，享受獨(dú)處，更關(guān)注內(nèi)在的意義感。內(nèi)向的人每日的生活是正常的，生活得很快樂，不會(huì)貶低自己或者對(duì)自己有極低的評(píng)價(jià)。

而社交恐懼的人，他們想要去社交，但是因?yàn)楹ε?，而不敢社交。而?nèi)向的人，單純覺得獨(dú)處更有意義，更喜歡獨(dú)處，他們并不是不敢去社交，只是不想、不喜歡。內(nèi)向更是一種對(duì)于安靜平和環(huán)境的偏好。

社交恐懼并不是一件很可怕的事，只要你勇于直面應(yīng)對(duì)，要克服社恐并不難；但是很多社恐的朋友就是因?yàn)樾睦锏母杏X害怕恐懼而采取回避行為，如此就沒有辦法看清其實(shí)社會(huì)交往并沒有想象中的恐怖。所以要克服社交恐懼癥首先要戰(zhàn)勝的是自己，其次勇敢走出自我封閉的圈子也很重要。

為什么會(huì)社恐，找出原因？

社交恐懼的根本原因就是擔(dān)心、害怕，不自信。

覺得自己長(zhǎng)得不漂亮，聲音不好聽，擔(dān)心別人笑話你，揭你的短，讓你難堪，下不了臺(tái)，傷了自己的自尊心，搞得沒面子。

覺得自己不擅長(zhǎng)表達(dá)自己，怕說錯(cuò)話。說話時(shí)理不直，氣不壯，唯唯諾諾，遮遮掩掩的，生怕別人聽見你說什么。說話顫顫驚驚，臉紅耳熱，說話沒邏輯性。

想從根源上解決社恐問題，需要提升自愛水平，提升能量，提升自信。

核心是，需要修心。

我們生活中所面臨的一切問題，困境，無一不是因?yàn)樾睦沓隽藛栴}。

修心，便可解決一切問題。