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現(xiàn)在是春暖花開(kāi)的季節(jié)，春季氣溫回升之后很多人都喜歡這個(gè)時(shí)候走出家門(mén)，到戶(hù)外去呼吸新鮮的空氣，確實(shí)春天是朝氣蓬勃的季節(jié)，也是一個(gè)非常好的養(yǎng)生時(shí)節(jié)，但是春天身體容易出現(xiàn)多種問(wèn)題，尤其是以下這幾個(gè)方面，要格外注意。

春季身體容易有哪些問(wèn)題？

1、睡眠差

春季相比較于冬季，氣溫回升快，但是晝夜溫差很大，而且日照也發(fā)生了變化，影響著人的內(nèi)分泌和新陳代謝，對(duì)于一些身體比較敏感，比較虛弱的人來(lái)說(shuō)，就容易誘發(fā)睡眠障礙。特別是陽(yáng)氣不足，肝氣郁結(jié)，還有腦供血不足的人，容易有睡眠差的問(wèn)題，所以在春季要注意改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量，早睡早起。

2、情緒不穩(wěn)

春季人們的活動(dòng)變多，而且春季陽(yáng)氣會(huì)不斷的上升，就會(huì)影響到肝臟，引起肝氣流動(dòng)，情緒就會(huì)不穩(wěn)定，容易上火，發(fā)脾氣，情緒差。所以在春季要注意穩(wěn)定自己的情緒，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善，還有飲食方面多吃新鮮的蔬菜瓜果，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)菊花茶，可以舒緩肝臟以及緩解抑郁。

3、傳染病

春季屬于傳染病高發(fā)的季節(jié)，比如流感，麻疹，腦膜炎，結(jié)膜炎，腮腺炎等，所以在春季要做好預(yù)防傳染病工作，尤其是家庭要有預(yù)防意識(shí)，室內(nèi)勤通風(fēng)，做好環(huán)境衛(wèi)生。其次要進(jìn)行疫苗接種，比如流感疫苗，腦膜炎球菌疫苗等。

4、血壓波動(dòng)

春天氣溫的波動(dòng)比較大，就容易影響到血壓，導(dǎo)致血壓波動(dòng)較大，進(jìn)而可能會(huì)誘發(fā)心絞痛、中風(fēng)等問(wèn)題，尤其是本身有心腦血管方面疾病的人，在這個(gè)季節(jié)一定要注意做好自我保護(hù)，不要隨意停藥或減少用藥量。

5、腹痛、腹瀉

春季脾胃一般比較虛弱，因此容易有腹瀉現(xiàn)象，尤其是遭受到外界的一些病原體的感染，更是容易出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，其特點(diǎn)就是腹部疼痛比較明顯。所以在春季飲食方面要干凈衛(wèi)生，烹飪的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)募尤虢z，再有風(fēng)和日麗的時(shí)候，最好多到戶(hù)外走一走，多鍛煉身體，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

春季還應(yīng)該要做好預(yù)防過(guò)敏工作，春天過(guò)敏原比較多，所以是過(guò)敏高發(fā)季節(jié)，比如花粉、動(dòng)物的毛屑、柳絮，還有空氣里面的細(xì)小塵埃等都可能會(huì)引起過(guò)敏，因此外出的時(shí)候盡量不要將皮膚裸露在外面，尤其是過(guò)敏體質(zhì)的人，更是應(yīng)該要減少外出，一旦發(fā)現(xiàn)有過(guò)敏現(xiàn)象，需要及時(shí)找出過(guò)敏原，同時(shí)使用抗過(guò)敏的藥物來(lái)緩解。

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