據(jù)《健康中國行動（2019-2030）》的數(shù)據(jù)，中國成人的每日平均睡眠時間為5.5小時，未達到7-8小時的建議睡眠時間。中國睡眠研究會調(diào)查顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%，這意味著，超過3億的國人都睡不好覺?，F(xiàn)在見面問”你睡好了嗎？”正逐漸取代以前的“你吃了嗎”

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現(xiàn)在，睡好覺已經(jīng)是人生大事。怎么辦？是不工作，努力睡滿8個小時？顯而易見，加長時間是不現(xiàn)實的。因為，我們要工作，要掙錢養(yǎng)家！

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如何拯救睡眠？

發(fā)明家愛迪生說“我們每天只睡4-5小時，這時間還有點長”。日本軟銀孫正義說“每天睡3到4小時”?？磥?，精力旺盛、身體朝氣，并不是睡眠時間長就能造成的。

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在人的睡眠過程中，分為淺、中、深睡眠。有一丁點聲響造成驚醒，就是淺睡眠狀態(tài)；需要一定聲響或動作才會醒的睡眠，基本就是中度睡眠。敲鑼打鼓都不醒，這個就是典型的深度睡眠了，專家一般把這個稱為黃金睡眠階段。所以，只有在睡眠過程中能快速進入黃金睡眠，才能在有限的睡眠時間里，起到睡眠的真正意義。換句話講，就是黃金睡眠才能讓一天的疲乏煙消云散，才能讓人體機能恢復(fù)。如何進入黃金睡眠，這個是我們CBD家居一直在研究的。